Темная сторона самодисциплины

Для всех тех, кто слишком легко расплачивается кредитной картой

Психолог и автор бестселлеров Дэн Ариели придумал интересный трюк для тех, кто слишком легко и свободно расплачивается кредитной картой. Он рекомендует поместить карту в стакан воды и поставить его в морозильник. Таким образом, прежде чем совершить покупку, нужно будет подождать, пока вода оттает, и за это время тяга к покупке уменьшится.

Самоконтроль важен

Способность к самоконтролю играет важную роль в нашей жизни. Без него трудно достичь поставленных целей. Многочисленные исследования подтверждают, что самоконтроль является ключом к профессиональному успеху, здоровью и счастью в отношениях. Однако некоторые ученые сомневаются в том, насколько положительно влияет насильственное подавление своих желаний.

Теневая сторона самодисциплины

Недавние исследования показывают, что некоторые люди часто чувствуют разочарование, когда им приходится постоянно подавлять свои импульсы. Они понимают, что в долгосрочной перспективе это принесет пользу, но сразу после отказа от удовольствия они жалеют об этом. Это вызвано различиями в том, как люди воспринимают себя — как рациональные или эмоциональные личности.

Поиск баланса

Существует мнение, что самоконтроль может иметь и теневую сторону. Можно найти правильный баланс между отказом от долгосрочных целей и наслаждением моментом. Важно не упускать радость от жизни сегодня, думая только о будущем. Психологи утверждают, что важно уметь находить этот баланс для счастливой и удовлетворенной жизни.