Перенесенная психологическая травма и потеря способны обострить наше чувство благодарности

Утверждает клинический психолог Брет Мур. Конечно, речь идет о настоящей потере, которую мы оплакиваем. Порой мы можем научиться благодарности, только лишившись чего-то действительно важного для нас.

Парадоксальный период личностного роста

Переживая травму, мы проходим парадоксальный период личностного роста, который может принимать разные формы. Так, например, горе часто учит нас благодарности. Но развитие после травмы — непростой процесс, особенно когда речь идет об очень тяжелых потерях: смерти близкого человека, упущенных возможностях, разочаровании в главных ценностях.

Важный урок из утраты

Потребуется время, чтобы понять, какой важный урок мы можем извлечь из этой утраты. Помимо этого, мы начинаем ценить то, что не потеряли, что осталось с нами: здоровье, материальные блага, отношения.

Толчок к переменам

Сталкиваясь с утратой, настоящей или воображаемой, мы начинаем задумываться, как ценна и скоротечна жизнь. Это заставляет по-новому взглянуть на наши приоритеты, спросить себя, что для нас значит воспринимать жизнь во всей ее полноте.

Обостренное ощущение ценности жизни

Утрата может послужить толчком к переменам. Обостренное ощущение ценности жизни после пережитой травмы у каждого проявляется по-своему. Некоторые становятся более осторожными, другие решают действовать и рисковать.

Осознание собственной смертности

Все мы так или иначе понимаем, что наша жизнь конечна и коротка. Но по-настоящему мы осознаем собственную смертность только когда теряем опору под ногами, лишаемся ощущения безопасности и стабильности. Это дает нам возможность многое переосмыслить.

Благодарность как ключ к ценности жизни

Эта новообретенная благодарность — ключевое условие для того, чтобы научиться ценить жизнь. Она дает нам возможность перестать торопиться, остановиться и наслаждаться моментами.