Видеочаты: как показать себя с лучшей стороны

Удаленная работа и активное онлайн-общение в условиях самоизоляции

В наше время удаленная работа и самоизоляция приводят к активному развитию онлайн-общения. Рабочие и личные видеочаты становятся более распространенными, и у этой формы контакта есть свои особенности.

Эффект бокового зеркала в мире экранов

Работа из дома может вызвать беспокойство из-за эффекта бокового зеркала. Когда мы видим на экране своих собеседников, мы одновременно видим и себя. Мы задумываемся о том, как выглядим в глазах других и какими они кажутся нам. Ноутбук стоит на кипе книг, за нашей спиной ходят родные в домашней одежде, на столе лежат шоколадные обертки. Это может отвлекать и снижать внимание.

Некоторые люди, однако, не обращают внимания на "эффект бокового зеркала". Автор книги "Тревога сепарации" Лаура Зигман пишет: "Мне наплевать, как я выгляжу. Меня больше беспокоят здоровье родных и друзей, будущее нашего мира. Есть более важные поводы для беспокойства, чем моя внешность на экране".

Советы для видеочатов

Для успешного участия в видеочатах важно учитывать некоторые моменты:

• Свет: Используйте дневное освещение, старайтесь сидеть рядом с окном или использовать лампу дневного света.
• Расположение камеры: Выставьте камеру на уровне глаз, чтобы избежать неправильной перспективы.
• Макияж: Даже минимальный макияж может улучшить внешний вид в видеочатах.
• Волосы: Поддерживайте аккуратную прическу, чтобы выглядеть опрятно.
• Одежда: Предпочтительно одеваться в однотонную, чистую и ухоженную одежду.

Эти моменты помогут создать ухоженный и профессиональный образ во время видеочатов.

Организация пространства для комфортного онлайн-общения

Для уверенного участия в онлайн-общении важно позаботиться о своей безопасности и комфорте:

• Приватность: Договоритесь с семьей о приватности во время видеочатов, чтобы избежать неловких ситуаций.
• Внешний вид: Подберите одежду и прическу, которые подчеркивают вашу уверенность.
• Уют: Создайте уютное рабочее пространство с приятными деталями, такими как картины или цветы.

Соблюдение этих рекомендаций поможет вам чувствовать себя комфортно и уверенно в онлайн-общении.