«Тебе не угодишь»: почему некоторые всегда недовольны

Почему люди не умеют благодарить?

Отменить свои планы, чтобы помочь другу, который обратился к вам за помощью, может быть нелегким решением. Однако, когда вы оказываете помощь, а в ответ не получаете даже слов благодарности, это может вызвать недоумение и разочарование. Почему некоторые люди не умеют благодарить и как с этим справиться?

Негативный опыт

Исследования показывают, что люди, неспособные благодарить, часто имеют негативный опыт из прошлого. Они могли ожидать помощи или поддержки, но остались разочарованными. Этот негативный паттерн приводит к тому, что они перестают ждать благодарности и поддержки от других людей.

Отсутствие способности испытывать благодарность

Некоторые люди просто лишены способности быть благодарными. Благодарность — это глубокая социальная эмоция, которая рождается из осознания ценности помощи, которую мы получили. Люди без этой способности часто ощущают постоянное недовольство и неспособны радоваться жизни и подаркам, которые она приносит.

Почему так сложно измениться?

Неблагодарные люди часто воспринимают конфликты как провалы, а не как возможности для роста. Они склонны искать недостатки во всем и всегда будут недовольны. Это приводит к тому, что им сложно оценить помощь и благодарить за нее.

Как научиться благодарности?

Благодарность

Исследования показывают, что практика благодарности может улучшить самочувствие и самоощущение человека. Подсчет благодарностей, написание благодарственных писем или ведение дневника благодарностей могут помочь развить способность к благодарности.

Надежда

Способность к благодарности также может повлиять на способность надеяться. Люди, способные благодарить, чаще верят в лучшее и могут быть счастливее. Ученые рекомендуют описывать желаемые цели и вспоминать случаи, когда надежда привела к желаемому результату.

В целом, измениться вполне реально. Люди, которые всегда находят недостатки в других, могут научиться видеть хорошее и говорить за него спасибо. Удовлетворенность в отношениях зависит от того, как мы обращаемся друг к другу. Научиться благодарности можно, главное — признать проблему и начать говорить «спасибо».

Об авторе: Сюзан Краус Витборн — психотерапевт, автор книги «В поисках удовлетворения».