Выражайте благодарность и находите компромиссы: как сохранить страсть в долгом браке — 11 советов коуча

Как сохранить страсть в отношениях: 11 советов

Возможно, вы искренне хотите возжелать партнера, но если из отношений вышел весь воздух, пламя неизбежно погаснет, считает коуч Памела Мэдсен. Один из лучших способов сохранить эротику в отношениях — не бояться «американских горок» супружеской жизни, идти на конфликты и искать решения в переговорах друг с другом. Секс возникает там, где есть сближение и отдаление, сопротивление и расслабление, вдох и выдох…

Советы тем, кто хочет жить долго и счастливо:

1. Не бойтесь ссор. Споры, бурные объяснения и перебранки — не конец света, а нормальный момент в жизни пары. Даже самые любящие супруги ссорятся. Важно лишь помнить, что, вопреки всем разногласиям, главное в ваших отношениях — это любовь. Учитесь преодолевать ваши несходства ради совместного счастья.
2. Не забывайте о мелочах. Помогите ей застелить постель. Спросите его, как прошел день. Поцелуйте друг друга, желая спокойной ночи. Эти мелочи гораздо важнее, чем кажется. В них спрятаны такие важные слова, как «я хочу помогать тебе во всем», «мне важна твоя жизнь», «я рад(а), что провел этот день рядом с тобой». И неважно, хороший был день или ужасный, эти мелочи осветят его и останутся с вами навсегда.
3. Находите компромиссы. Жизнь пары состоит из уступок и обязательств. И если вы хотите, чтобы ваш любимый человек был счастлив, придется все-таки иногда жертвовать вечером с друзьями ради ужина с ее мамой или отложить раннюю поездку на дачу, чтобы он спокойно сходил на футбол. Все это может вам не нравиться, и это нормально, но каждый раз как такие обязанности будут вас злить, просто вспомните, ради кого вы это делаете. И право, счастье любимого человека стоит пары часов.
4. Дарите подарки. Неожиданные, смешные, несерьезные, нелепые — неважно. Нежное и страстное сообщение посреди дня, купленные в магазине около дома цветы или конфеты, новая зажигалка взамен потерявшейся любимой — поразительно, как такие мелочи поддерживают пламя страсти.
5. Почаще повторяйте «я тебя люблю». Никому и никогда еще не надоедало это слышать. Не бойтесь показаться приторным, эту сладость мы готовы вкушать вечно. Жизнь длинна и тяжела, и порой этих трех слов достаточно, чтобы прекратить ссоры и поддержать любимого человека.
6. Не выносите сор из избы. Пусть ссоры и рабочий момент в жизни пары, не стоит устраивать их на людях. Ни за ужином с друзьями, ни в отпуске в отеле. Во-первых, это время отдыха, и не стоит портить его взаимными придирками. Даже если вы очень злитесь, отложите свой гнев до дома. Во-вторых, не стоит портить жизнь посторонним — никому не нравится наблюдать сцены.
7. Помогайте друг другу. Будьте друг другу опорой и поддержкой. Не позволяйте другим злословить о вашем партнере в вашем присутствии. Никогда не предавайте доверие второй половины. Будьте рядом. Старайтесь облегчить любимому человеку жизнь. И да, иногда придется помыть за нее посуду или вынести за него мусор.
8. Не играйте в молчанку. Вы на работе, у вас важное совещание, а она в это время звонит вам спросить, когда вы будете дома? Не сбрасывайте звонки — возьмите трубку и ответьте. Если не можете говорить — скажите об этом, напишите сообщение, в конце концов. Это займет у вас 15 секунд, но зато на том конце провода никто не подумает, что вы им пренебрегаете.
9. Выражайте благодарность. Добавьте немного чувства в будничное «спасибо», что вы бормочете, когда он(а) заваривает вам чашку чая. Не стесняйтесь благодарить даже за самые небольшие вещи. Попробуйте выразить признательность как-то иначе, чем простым «спасибо» (но если ничего не приходит в голову, то и искренне сказанное «спасибо» — уже немало). И еще, не бойтесь проявлять благодарность и привязанность на людях — всем приятны публичные знаки искреннего благорасположения.
10. Делитесь планами. Вам позвонил приятель со школьной скамьи, которого вы не видели лет 15, и вы пойдете пропустить по кружечке за встречу? Позвоните домой и предупредите об этом жену. Вы решили немного развеяться и прошвырнуться по магазинам? То же самое — дайте мужу знать, где вы и что с вами.
11. Живите здесь и сейчас. Держитесь за руки на прогулке. Открывайте перед ней дверь и подавайте пальто. Возьмите его под руку. Обнимайтесь. Занимайтесь сексом. Находите время побыть вдвоем. И в этот момент не отвлекайтесь на телефон и социальные сети. Одаривайте партнера безраздельным вниманием.

По материалам Back to the Body