Почему мы выбираем отношения, в которых страдаем?
Поиск "своего" человека: отражение детских конфликтов в отношениях
Когда мы выбираем партнера, мы как бы прокручиваем радиостанции, ища знакомую мелодию из детства. Ту, которую мы знаем наизусть, словно привет из прошлого. Так же мы узнаем "своего" человека, который отражает незавершенные детские конфликты.
Примеры из жизни
Рассмотрим пример Марины, которая выросла с алкоголиком в семье. Когда отец был пьян, Марина помогала маме справиться. Она привыкла беспокоиться о других, быть полезной и решать проблемы сама. Позже, в отношениях с Игорем, Марина продолжает заботиться и помогать, так как такое поведение было ей привычно с детства.
Другой пример - Саша, который вырос с требовательной и критикующей мамой. Саша всегда чувствовал себя недостаточно хорошим. В отношениях с Ирой, он стал сталкиваться с постоянными претензиями и недовольством, что вызывает у него ощущение недостаточности.
Ира, в свою очередь, в детстве страдала от отсутствия внимания родителей. Она выбрала Сашу, так как узнала в нем знакомую "мелодию" - эмоциональную недоступность, которую она привыкла испытывать.
Как изменить ситуацию?
Чтобы изменить динамику отношений, необходимо пройти через несколько шагов:
- Признать главный детский дефицит и увидеть его остроту.
- Честно отгоревать о том, что родители не смогли дать, и принять прошлое.
- Развить в себе одобряющего и принимающего внутреннего родителя.
Для этого необходимо тренировать доброе отношение к себе, спрашивать себя, как бы поступил любящий родитель, и замечать критичный внутренний голос, заменяя его на поддерживающий и понимающий.
Этот процесс может быть непростым, но с течением времени он становится легче. Когда мы научимся быть добрыми к себе, мы сможем построить отношения, в которых нам будет хорошо и комфортно.