Как перестать влюбляться не в тех мужчин?

Миф о второй половинке

Марина рассказывает, что ее отношения длились всего два месяца, но она была уверена, что встретила свою половинку. Однако в итоге парень начал отдаляться и признался, что не готов к серьезным отношениям. Они договорились остаться друзьями, но Марину мучает эта "дружба", и ей не хватает сил разорвать эту связь.

Фантазии и реальность

Когнитивный терапевт Марина Мяус комментирует, что когда мы встречаем человека, который сливается с образом, нарисованным нашим подсознанием, мы неудержимо притягиваемся к нему. Но для полноценных отношений необходимо отделить воображаемый образ и принять реального человека. Соглашаясь любить того, кто нас не ценит, мы остаемся в потоке собственных фантазий.

Со временем становится важно не сам человек, а лишь его воображаемая фигура. Мы думаем, что общаемся с тем, кого любим, но на самом деле ведем диалог сами с собой, с той частью нашего Я, которую не можем встретить в обычной жизни.

Марина Мяус объясняет, что это может быть следствием ранних опытов с родителями или давних травм, которые держат нас в плену. Любовь к тому, кто нас не ценит, является зеркалом, через которое мы видим себя, но это зеркало искажающее. Для разрушения этого диалога с собой необходимо найти силы убрать воображаемую фигуру того, в кого мы влюблены, и встретиться со своими переживаниями один на один.

Как перестать влюбляться безответно

Если безответное чувство длится долго, трудно признаться себе, что мы тратим время своей жизни впустую. Механизмы психической защиты убеждают нас, что возлюбленному что-то мешает сделать шаг навстречу. Часто мы становимся "спасателями", стремясь помочь преодолеть препятствия, которые мешают партнеру быть с нами. Постепенно мы теряем критическое отношение к себе и окружающим, видя только то, что подтверждает наши иллюзии.

Для выхода из мира фантазий и принятия реальности можно предпринять следующие шаги:

• Прервать контакт с человеком, который не отвечает на наши чувства, чтобы не подпитывать воображаемую любовь.
• Сосредоточиться на себе, занимаясь работой, учебой или творчеством, что способствует росту личности и самоуважению.

Как прекратить влюбляться во всех подряд

Любовь может стать наркотиком, который мы стремимся снова и снова испытать, часто сближаясь с манипуляторами, которые играют нашими чувствами.

Для выхода из мира фантазий и принятия реальности можно предпринять следующие шаги:

• Задуматься о самоуважении и перестать стремиться быть с тем, кто не ценит нас.
• Восстановить ресурсы, отдавая силы и эмоции только тем, кто нас любит и принимает.
• Избавиться от роли жертвы и перестать подчиняться человеку, который нас не ценит.

Таким образом, для прекращения влюбленности в недоступных или несвободных партнеров необходимо понять и принять себя, обратить внимание на свое самоуважение, восстановить ресурсы и избавиться от роли жертвы.