«Тут помню, тут не помню»: почему женщины реже мужчин забывают свои сны — 3 причины

Почему женщины лучше запоминают сны?

Одни люди могут с легкостью вспомнить, что им снилось, а другие, наоборот, ничего не помнят. Как показал метаанализ результатов 175 исследований на эту тему, у женщин способность запоминать сны гораздо выше, чем у мужчин, — причем такой эффект наблюдается и у детей, и у взрослых, и у тех, кто спит плохо, и у тех, кто не жалуется на бессонницу.

Возможные объяснения

1. Социальное влияние: Девочки и женщины часто обсуждают, что им приснилось. Это заставляет их обращать на свои сны больше внимания, стараться их реконструировать даже по тем эфемерным следам, которые остаются в памяти после пробуждения, чтобы было что рассказать подругам, коллегам по работе или родственницам.
2. Интерес к снам: Тема сновидений, как части чего-то таинственного и потустороннего, женщин, как правило, интересует больше, чем мужчин. Женщины склонны придавать снам много значения, пытаться расшифровать смысл сновидений, а у того, что нам интересно, что нас волнует и затрагивает, больше шансов остаться в памяти.
3. Качество сна: Женщины в среднем спят менее крепко, чем мужчины, чаще просыпаются в течение ночи — это тоже способствует запоминанию снов.

Если вы хотите лучше запоминать свои сны, то записывайте их сразу после пробуждения. Для этого нужно, чтобы у вас под рукой, на прикроватной тумбочке были ручка и блокнот. Эти воспоминания могут быть полезны: проливать свет на какие-то жизненные проблемы или подсказывать выход из трудных ситуаций.