Меня пугает вид крови

Гематофобия: страх перед кровью

Сергей, 37 лет, признается, что даже капля крови заставляет его чувствовать головокружение, подкашиваются ноги, и возникает ощущение, что он может упасть в обморок. Можно ли такую реакцию объяснить лишь повышенной чувствительностью? Сергей страдает гематофобией.

По данным ВОЗ, гематофобия занимает третье место после боязни животных и открытых пространств. Характерная черта этого страха — физиологическая реакция: человек испытывает перехват дыхания, резкое понижение давления, возникает риск потери сознания.

Страх перед смертью

Психотерапевт Маргарита Жамкочьян объясняет, что большинство фобий связаны с древними страхами человека, в том числе страхом смерти. Кровь, как символ жизни, становится метафорой смерти, что пугает.

У женщин боязнь крови может быть связана со страхами проникновения и насилия. Психоанализ позволяет понять этот страх, который передается от поколения к поколению.

Происхождение страха

Ольга, 41 год, вспоминает случай из детства, когда ей стало плохо после сдачи анализа крови. Страхи и тревоги могут проецироваться на более конкретные объекты из-за травматичного опыта.

Современные люди утратили возможность открыто выражать негативные эмоции, что усиливает страх перед кровью. Культурные практики раньше позволяли людям «выплескивать» свои страхи через агрессию.

Как преодолеть гематофобию?

Напрягите мышцы, подвигайте руки и ноги, чтобы стимулировать кровообращение. Постепенно привыкайте к виду крови, начиная с легких сцен и переходя к более сложным. Наведите справки о процедуре, чтобы освободиться от излишнего напряжения.

Советы для близких

Понимайте, что человек действительно страдает фобией и не владеет собой при виде крови. Будьте предупредительны, помогайте ему преодолевать страх, предлагайте посетить врача вместе. Важно сохранять спокойствие и помогать ему справиться с фобией.