Как сравнение с другими разрушает нас

Жизнь в сравнениях: как это влияет на нас

Исследования показывают, что около 12% наших мыслей ежедневно связаны с попытками сравнивать себя с другими людьми. С самого рождения мы становимся объектом сравнения: нас взвешивают, измеряют рост, отмечают данные в специальной таблице. По мере того как мы развиваемся, наши достижения постоянно сравнивают с навыками сверстников.

После школы начинается новый этап сравнений: нашу жизнь, нашу значимость начинают измерять в процентах, результатов тестов и отметок за домашнюю работу. Когда мы получаем результаты экзаменов, мы точно знаем, насколько мы соответствуем среднему показателю по стране, насколько мы успеваем лучше или отстаем от других.

Взрослая жизнь также полна сравнений: заработная плата, льготы, продвижение по службе, бонусы. Когда у нас появляются дети, процесс сравнения возвращается в исходную точку. Мы задаем себе множество вопросов: сколько весил ребенок при рождении, сколько спит ночью, когда научился ходить, сколько слов может сказать. Мы сравниваем своих детей с другими, себя с другими родителями. Процесс сравнения становится неотъемлемой частью нашей жизни.

Однако часто проблема не в том, что мы сравниваемся с другими, а в том, как мы интерпретируем эту информацию. Мы придумываем истории о других, а затем верим этим мифам, которые говорят нам, что мы недостаточно хороши.

Сравнивая себя с другими, мы имеем дело с несопоставимыми вещами. Мы сравниваем свое реальное "я" с воображаемой версией кого-то другого, которую мы сами создали. Мы знаем себя вдоль и поперек, но на самом деле мы не знаем других так, как знаем себя.

Сравнение может иметь как положительные, так и отрицательные последствия. Оно помогает нам оценивать развитие наших детей, улучшать свои методы воспитания, понимать свой личностный рост. Однако сравнение также может вызывать физическую боль, чувство неприязни к другим, искажать наше представление о себе, отвлекать от собственных целей и задач.

Теория социального сравнения Леона Фестингера говорит о том, что все мы имеем врожденное стремление сравнивать себя с другими. Существуют два типа сравнения: восходящее и нисходящее. Восходящее предполагает сравнение с теми, кто превосходит нас, чтобы стать лучше. Нисходящее предполагает сравнение с теми, кого мы воспринимаем как уступающих нам, чтобы улучшить свое положение.

По мере взросления мы становимся менее склонны к социальным сравнениям и начинаем сравнивать себя с собой в прошлом. Это может привести к личностному росту и самосовершенствованию. Однако став родителями, мы усваиваем привычку сравнивать своих детей, что делает бремя сравнения еще тяжелее.

В заключение, сравнение с другими может иметь как положительные, так и отрицательные последствия. Важно научиться осознавать свои сравнения, чтобы использовать их в своих интересах и не допустить негативных эффектов на свое самочувствие и отношения с окружающими.