Психотерапия, похудение или терпеливость: что улучшает отношения с партнером?

Исследование стратегий улучшения отношений

Социальные психологи из Университета Никосии (Кипр) провели исследование, целью которого было выяснить, какие стратегии чаще всего используют люди для улучшения отношений со своими романтическими партнерами, и насколько эффективны эти стратегии. Результаты исследования были опубликованы в журнале Evolutionary Psychology.

Первое исследование

В первом исследовании приняли участие 219 мужчин и женщин, находящихся в отношениях. Каждому участнику было предложено записать, что он делал или планирует сделать для улучшения отношений с партнером. На основе ответов участников был составлен список из 81 пункта, который был представлен участникам последующих исследований.

Второе и третье исследования

Во втором исследовании 511 человек были попрошены составить список стратегий улучшения отношений, опираясь на предложенные 81 пункт. В итоге было выделено 14 наиболее часто используемых стратегий. В третьем исследовании 367 человек были попрошены оценить эффективность каждой из этих стратегий.

Результаты исследования

Исследование показало, что наиболее часто используемыми и эффективными стратегиями являются те, которые направлены на понимание партнера и контакт с ним, а не на изменение себя. Похудение, покупка нового гардероба, косметические процедуры, самообразование, психотерапия, попытки быть более толерантным, терпеливым, спокойным, веселым и приветливым, отказ от вредных привычек оказались в нижней части списка.

Для улучшения отношений с партнером необходимо проявлять больше интереса к нему, стараться понять его потребности, обсуждать все проблемы вместе и как можно чаще демонстрировать свою любовь.