История о нас: 5 этапов отношений — от слияния к свободе

Долговечный союз: стадии развития

Долговечный союз, подобно живому существу, проходит разные стадии развития:

1. Симбиоз

Первый этап — стадия сумасшедшей влюбленности. В это время мы буквально сливаемся воедино, наша связь крепка, а жизненное пространство тесно. Мы преувеличиваем свое сходство и не замечаем различий. Нам все нравится и почти не хочется изменить друг друга.

В наших отношениях много страсти и самоотдачи. Мы ухаживаем друг за другом, стремимся доставить другому удовольствие. Нам так хорошо вдвоем, что никто не хочет рисковать, выдвигая свои требования.

Мы не хотим выглядеть эгоистами, жадными или бесчувственными.

2. Дифференциация

На второй стадии каждому из нас предстоит сойти с пьедестала, на который вознесла нас влюбленность. Теперь мы смотрим друг на друга внимательно и критически. Мы начали замечать различия и чувствуем, что уже не хотим проводить столько времени вместе.

Мы хотим уединения, больше жизненного пространства для самих себя, нам необходимо немного отодвинуться от партнера. Мы выходим из первоначального слияния, симбиоза, восстанавливаем свои границы и узнаем, что иногда мы чувствуем, думаем и поступаем по-разному.

Наши мнения не всегда совпадают, а иногда полностью противоречат друг другу.

3. Обучение

Период обучения — вот что ждет нас после того, как наша пара прошла через дифференциацию. Теперь каждый из нас занимается своей жизнью, работой, действует и строит отношения за пределами нашей пары. Внимание каждого направлено во внешний мир.

Эгоцентричность — ключевое слово этого этапа. Мы ценим свою автономность и индивидуальность: воссоздаем себя и стремимся развивать самих себя, а не отношения.

Самооценка, сила и значение нашей личности — вот что интересует нас больше всего.

4. Установление зрелых отношений

И вот мы (снова) поворачиваемся друг к другу — с интересом, ожиданием, иногда с легкой опаской, но и с надеждой. Мы уже укрепили свою индивидуальность и заново начинаем устанавливать отношения: проявляем взаимную заботу, ждем друг от друга доверия и эмоциональной поддержки.

Периоды большой близости чередуются с попытками восстановить независимость.

5. Взаимозависимость

Мы оба уверены в нашей взаимной любви, активно проявляем себя во внешнем мире и развиваемся как независимые личности. Мы примирили представления об идеале с реальностью.

Наступает стадия взаимозависимости: каждый нашел себя и научился уважать партнера. Наши отношения основаны скорее на развитии, чем на удовлетворении потребностей. Мы построили прочную связь и радуемся, что мы вместе.

Об авторах: Эллин Бэйдер и Питер Пирсон — психологи, семейные психотерапевты.