20 простых идей для саморазвития во время карантина

Изолированные вместе: как использовать время карантина для роста и развития

Психотерапевт Джонис Уэбб утверждает, что многие люди испытывают чувства одиночества, потерянности и неуверенности в будущем из-за эмоциональных проблем в детстве, и в настоящей ситуации им приходится сталкиваться с двойной дозой. Даже те, кто вырос в психологически благополучных семьях, могут сейчас испытывать ужас, одиночество и беспомощность. Но важно помнить: с этим можно справиться.

Что делать во время карантина?

Даже в такой сложной ситуации, как карантин, мы можем попробовать что-то новое, на что раньше не хватало времени и сил из-за работы, дел и стресса. Джонис Уэбб уверена, что мы сможем не просто пережить тяготы, вызванные эпидемией, но и использовать эту возможность для роста и развития.

• Избавьтесь от лишнего. Рассортируйте вещи, избавьтесь от ненужного. Наведение порядка даст вам ощущение контроля.
• Начните изучать новый язык. Это не только тренирует мозг, но и открывает новые возможности.
• Начните писать. Дайте своему внутреннему «Я» возможность самовыражения.
• Сделайте уборку в труднодоступных местах дома. Протрите пыль за шкафами и под мебелью.
• Освойте новые рецепты. Кулинария — это также форма творчества.

Это лишь несколько способов, которые помогут улучшить ваше эмоциональное состояние во время карантина и принесут пользу в будущем. Важно помнить, что разнообразие занятий и активностей способствует росту и развитию личности.

Как сказал Джонис Уэбб: «То, что мы, взрослые, ощущаем сейчас, во время вынужденной изоляции, во многом похоже на переживания детей, чьи эмоции игнорируют родители. Но мы понимаем, что будущее зависит от нас самих, и можем использовать этот трудный период для роста и развития».