«Я жертва, вы мне должны»: как быть страдальцем и всеми манипулировать

Истоки привычки быть беспомощным

Чаще всего привычка быть беспомощным закладывается в детстве. К сожалению, случается так, что взрослые нарушают доверие ребенка, например оскорблениями, унижениями или собственными деструктивными привычками. Ребенок, как личность, до конца не сформировавшаяся, воспринимает такое поведение как свою собственную вину. И в связи с этим начинает ассоциировать проявление заботы и любви со страданием. Так формируется поведение Жертвы: ребенок вырастает с привычкой терпеть, испытывать боль, не иметь возможности что-либо изменить, жить в постоянном страхе.

Влияние излишней опеки и ограничения свободы

Но есть и другая сторона монеты. Излишняя опека и ограничение ребенка в свободе действий может привести к такому же эффекту. Человек вырастает с установками, что он плохой и никчемный, а вся его деятельность несет в себе только разрушение.

Психологические аспекты жертвенности

Для Жертвы беспомощность равна вине, а вина равна наказанию. И тут нашего героя преследуют мысли о собственной ничтожности, слабости и безвольности. Ведь мало кому понравится жить с ощущением, что он обуза для близких и друзей. А с таким набором немудрено, что Жертвы часто пребывают в состоянии апатии и страдают от неврозов.

Манипуляция ролью Жертвы

Помимо тех, кто искренне уверен в своей уязвимости и бессилии, существуют и те, кто играет роль. Позиция Жертвы отлично позволяет манипулировать окружающими, скрывая истинное лицо под маской беспомощности. Ведь если вдуматься, у «Жертвы» полно вторичных выгод: можно не брать на себя ответственность, не принимать решений, не оценивать возможные риски. В общем, быть пассивным игроком собственной жизни.

Как бороться с манипуляторами

Что же делать, если в окружении есть манипулятор? Для начала – понять, что вами манипулируют. Сделать это действительно трудно, многие «Жертвы» умеют давить на жалость, так что мы не сразу понимаем этот обман. Если среди ваших знакомых есть человек, который постоянно паразитирует на ваших отношениях, стоит задуматься, действительно ли он попал в трудное положение или он «сидит на игле» беспомощности? И только осознание вторичной выгоды такого знакомого поможет скорректировать собственное поведение.

Заключение

Манипуляторы всегда играют на наших уязвимых местах, вызывая в нас чувство вины и долга. Достаточно разобраться в причинах своих эмоциональных реакций и перестать реагировать автоматически на привычные раздражители – и большая часть манипуляций перестанет на вас срабатывать. Как говорится, знание – сила, и понимание механизмов манипуляции поможет избежать подобных ситуаций в будущем.