4 фразы, которые сигнализируют о неблагополучии в отношениях
Токсичность в отношениях не всегда возникает сразу
Первые признаки неблагополучия в отношениях бывают незаметными. Но постепенно накапливается целый пласт проблем и разногласий, из-за которых один или оба партнера чувствуют себя словно в ловушке. Им досаждает избыточный контроль другого, а общение с ним лишает сил.
Микроагрессии в отношениях
«Начинается все с мелочей, которые на первый взгляд кажутся совершенно малозначимыми. Но их можно смело назвать проявлениями микроагрессии», — объясняет клинический психолог и бизнес-коуч Перпечуа Нео. Тем не менее, на них стоит обратить внимание: достаточно посмотреть на все проблемы в комплексе, и отношения предстанут перед вами в новом свете. У вас может появиться повод задуматься, насколько все благополучно в вашей паре.
Признаки токсичности
- «Ты слишком болезненно все воспринимаешь»
Если вы услышали подобную фразу, когда обратили внимание на грубое или неуважительное поведение партнера, то имейте в виду: это яркий пример газлайтинга — манипулятивного приема, заставляющего вас терять уверенность в своем восприятии реальности.
«Я опытнее/старше тебя»Если партнер всегда выставляет себя в роли вашего «спасителя» — более умного, мудрого и опытного человека, заслуживающего большего уважения, это также может быть признаком токсичности отношений.
«Мне хуже, чем тебе»«Если человек упивается своими страданиями, наслаждаясь вниманием и сочувствием окружающих, и при этом считает, что его душевная боль и переживания более значимы, чем переживания других людей, это классический признак скрытого нарциссизма», — объясняет Нео.
«Мне не нравится этот человек»Если ваш партнер часто начинает критиковать ваших родных и друзей, это может быть признаком токсичности отношений.
Заключение
Важно вовремя обратить внимание на скрытые признаки зарождающейся токсичности в отношениях. Неподобающее поведение начинается обычно с малого. «Такие люди сначала вас проверяют, смотрят, как вы отреагируете. Они повторяют это снова и снова, чтобы определить, где для вас проходит граница допустимого», — объясняет Перпечуа Нео.
Конечно, если ваш партнер или близкий друг изредка употребляет перечисленные выше фразы, это еще не повод для паники, но задуматься стоит. Главное, всегда помните, что вы и ваши чувства достойны уважения!