Как помочь ребенку повысить самооценку

Как помочь подростку преодолеть комплексы по поводу внешности

В подростковом возрасте зависимость от самооценки играет огромную роль, чем многие взрослые могут представить. Сегодня требования соответствовать медийным стандартам красоты и быть физически идеальным оказывают на девочек и мальчиков большое давление.

Проблема избыточного веса и комплексы

Исследования бренда Dove показали, что хотя только у 19% девочек-подростков есть избыточный вес, 67% из них считают, что им нужно похудеть. Эти цифры свидетельствуют о серьезных проблемах.

Девушки используют нездоровые методы для похудения, такие как таблетки или голодание, в то время как мальчики могут принимать препараты для набора мышечной массы. Из-за комплексов подростки становятся скованными, неуверенными в себе и избегают общения даже со сверстниками.

Дети, которые подвергаются насмешкам из-за своей внешности, могут стать озлобленными и скрытыми, перенося гнев на себя и свои физические «недостатки».

Как помочь подростку

Не стоит ожидать, что ребенок сам перерастет эти комплексы. Важно помочь ему справиться с ними. Вот несколько способов, которые могут помочь:

1. Поговорите откровенно

Чтобы начать разговор с подростком, нужно понять его переживания. Вспомните свои собственные переживания в этом возрасте и попробуйте поставить себя на его место. Поделитесь своим опытом и поддержите его.

2. Хвалите вслух

Очень важно упоминать в разговоре с подростком его лучшие стороны и качества. Поддержка со стороны родителей может помочь ему поверить в себя и преодолеть комплексы.

3. Поделитесь своим опытом

Поделитесь с ребенком своим опытом переживания комплексов и как смогли справиться с ними. Помимо внешности, уделяйте внимание также личностным качествам и достижениям.

4. Формируйте систему ценностей

Объясните ребенку, что внешность не является главным критерием оценки человека. Учите его ценить свои личностные качества, таланты и умения.

5. Воспитывайте медиаграмотность

Объясните ребенку, что идеальные образы в СМИ не отражают реальность, и помогите ему развить критическое мышление по отношению к медийным стандартам красоты.

6. Давайте возможность высказаться

Поощряйте подростка иметь свое мнение и высказывать его. Помогите ему развить уверенность в себе и веру в свои силы.

Важно помнить, что подростки нуждаются в поддержке и понимании со стороны взрослых, чтобы преодолеть комплексы по поводу внешности и развить чувство уверенности в себе.

Источник: Getty Images