Я не умею обниматься

Моя история с Андреем

Мне трудно говорить о любви, не то чтобы показывать ее. В моей семье не принято проявлять открыто чувства друг к другу. Если случайно происходит прикосновение, мы извиняемся. Но мой друг Андрей совсем не такой. Он обнимается со всеми, и когда он рядом, мне становится легче. Для того чтобы начать выражать свои чувства, я начала писать ему письма. Так я могу сказать ему, что он для меня очень важен и что он замечательный человек.

История Софьи

Фоторедактор Софья рассказывает, что любит своих детей, но не может просто так взять их на руки или обнять. Она не привыкла к этому и злюсь на себя за свою черствость.

Изменение норм поведения

Сейчас превозносится тактильность, и не всегда легко отстаивать свое личное пространство. Нормы поведения изменились. Пятьдесят лет назад даже грудных детей советовали брать на руки только во время кормления. Сейчас же нежность и проявление чувств приветствуются, а сдержанность вызывает недоумение.

Привычные модели поведения

Психотерапевт Инна Шифанова отмечает, что в некоторых семьях эмоции и объятия не приветствуются, все чувства сдерживаются. Мы часто воспроизводим привычные модели поведения, которые видели в детстве.

Страх стыда

Стремление к физическому контакту и нежности — врожденная потребность, которая есть у каждого из нас. Однако многие из нас стесняются выражать свою любовь из-за страха стыда.

Боязнь других

Мы часто предвосхищаем реакцию других на наши проявления нежности и любви. Даже маленькие дети могут казаться слишком хрупкими для контакта. Но страхи можно преодолеть.

Советы по преодолению

Чтобы преодолеть страхи и стыд, важно отважиться на прикосновение. Также полезно заниматься танцами, освобождать тело и заботиться о своем физическом и эмоциональном благополучии.