Мы всем «должны»: как неосознанные долги портят нам жизнь

Наследованные долги: как избавиться от бремени прошлого

Ответственность за других

Уже несколько месяцев 35-летняя Мария проводит все выходные в больнице у матери, которая понемногу восстанавливается после лечения онкологии. Прогнозы врачей оптимистичны, друзья ее часто навещают, настроение у нее хорошее. Так что нет никакой причины проводить все время в больнице, отказавшись от личной жизни. А 40-летний Федор поселил у себя друга детства, который не считает нужным зарабатывать на жизнь и валяется целыми днями на диване, насмехаясь над «рабами работы». Мы чувствуем себя ответственными за родителей, друзей, детей, коллег. Взваливаем на себя их обязанности, задачи и долги, которые отравляют нам существование, а ведь нас об этом никто не просил! Не отдавая себе в этом отчета, мы переживаем то, что психологи называют неосознанными долгами. Что и у кого мы заняли? Откуда эти обязательства, которые мы признаем, но не можем вразумительно объяснить?

Долг перед родителями

Наша задача — не вернуть долг прошлым поколениям, а дать грядущим, вложить в будущее. В первую очередь мы «задолжали» своим родителям. Это пресловутое «обязаны жизнью». Конечно, они сделали нам бесценный подарок, произведя нас на свет, и у нас есть обязанности по отношению к ним. Но вряд ли это повод, чтобы обречь себя на вечную признательность и благоговение. «Стать взрослым — значит в один прекрасный день сказать себе и другим, что мы не можем отдать родителям все то, что они для нас сделали», утверждает психотерапевт Николь Приер. Родители хорошо бы понять, что их любовь к ребенку — безвозмездный дар. Тем более что жизнь, которую они нам дали, они сами тоже получили в подарок.

Избавление от бремени прошлого

Увы, немногие из нас могут похвастаться подобной независимостью от родителей, особенно когда те неустанно напоминают, что всем пожертвовали ради нас. Не давайте заманить себя в ловушку жертвенных отношений с предыдущими поколениями, предостерегает Николь Приер, иначе вы рискуете потерять свою свободу. Многие из нас преисполнены чувством вины за то, что не соответствуют ожиданиям родителей, разочаровывают их, слишком любят или ненавидят. Все средства хороши, чтобы избежать этого.

Изменение отношений

Будучи ребенком, Марина покрывала выходки братьев. «Два месяца назад я чуть было не потеряла работу, потому что привела в компанию знакомую. Я знала, что она «с проблемами», но у нее не было работы, и я просто не могла не протянуть ей руку помощи. И конечно, мне это аукнулось, ведь она наделала кучу ошибок!» Если Марина не приносит себя в жертву, ей слишком тяжело нести чувство вины. В конце концов, важно понять, что единственный человек, которому мы что-то должны, — это мы сами. Необходимо избавиться от бремени прошлого, чтобы двигаться дальше и развиваться.

Заключение

Итак, избавиться от наследованных долгов и бремени прошлого не только возможно, но и необходимо для нашего личностного роста. Признавая свою независимость и освобождая себя от неосознанных долгов, мы открываем для себя новые возможности и перспективы. Необходимо выразить благодарность за прошлые опыты и отношения, но не оставаться в них узником. Важно стремиться к развитию и свободе, как для себя, так и для будущих поколений.