Дочь Деми Мур и Брюса Уиллиса рассказала о своем психическом расстройстве

Младшая дочь Деми Мур и Брюса Уиллиса рассказала о борьбе с дисморфофобией

27-летняя Таллула Уиллис поделилась своим опытом борьбы с дисморфофобией в своем Instagram. Психическое расстройство, при котором человек не принимает свою внешность или какие-то отдельные ее части, стало проблемой для девушки еще в подростковом возрасте.

Сложности, с которыми столкнулась Таллула

Таллула призналась, что долгое время наказывала себя за то, что не выглядит как ее мама, и отрицала сходство с отцом, считая его лицо причиной своей непривлекательности. Однако она осознала, что каждый человек достоин внимания независимо от внешности и волос, и что нельзя контролировать возрастные изменения.

Советы по преодолению дисморфофобии от Таллулы Уиллис

• Уберите на время все зеркала и старайтесь не смотреть на свое отражение лишний раз;
• Сделайте перерыв в общении в социальных сетях и ограничьте просмотр страничек с мемами;
• Читайте книги в жанре фэнтази и находите утешение в литературе;
• Общайтесь с доверенными людьми о своих чувствах и переживаниях;
• Проводите больше времени на улице, слушайте музыку и заботьтесь о своем теле;
• Принимайте ванны с маслами и ухаживайте за собой без оценки своего внешнего вида;
• Пишите о своих переживаниях и чувствах, а затем избавляйтесь от них;
• Практикуйте дыхательные упражнения и научитесь слушать свое дыхание.

Таллула также призвала всех, кто сталкивается с подобными трудностями, не стесняться обращаться за помощью и поддержкой. Она поделилась своим опытом преодоления дисморфофобии и призвала других делать то же самое.

Знаменитости, столкнувшиеся с дисморфофобией

Таллула Уиллис не единственная знаменитость, страдавшая от дисморфофобии. Актриса Ума Турман и певица Майли Сайрус также признавались, что боролись с этим расстройством. Дисморфофобия не является исключительно женской проблемой, актер Роберт Паттинсон также рассказывал о своих сложностях из-за непринятия своего тела.

Важно помнить, что никто не должен страдать один и что важно обращаться за помощью, когда это необходимо. Борьба с дисморфофобией возможна, и каждый человек заслуживает поддержки и понимания в этом процессе.