Как нас меняет процесс терапии

Психология терапии: взгляд изнутри

Психологи часто говорят, что терапия может изменить ваш мир. Они спрашивают у клиентов, готовы ли они к тому, что их жизнь может кардинально измениться в процессе встреч. Возможно, вам придется расстаться с людьми, которые больше не будут соответствовать вашим новым ценностям. Возможно, вы осознаете, что прежде стремились к чему-то, что не соответствует вашим истинным желаниям и потребностям.

Критерии успешности терапии

Существует объективный и субъективный подходы к оценке успешности терапии. Объективный критерий основан на параметрах, таких как уровень депрессии, тревожности и самооценки. Если эти показатели улучшаются, то можно считать, что терапия дала результат. Субъективный подход заключается в том, считает ли клиент, что его изначальные цели были достигнуты.

Подводные камни терапии

В процессе терапии могут возникать различные сложности. Например, человек приходит с запросом стать успешным и зарабатывать больше, но позже понимает, что его желания могут быть связаны с необходимостью получить одобрение и любовь. В этом случае работа с терапевтом направлена на понимание и преодоление этих потребностей.

Во время сеансов терапии могут возникать различные ситуации. Например, обострение, когда мы сталкиваемся с болезненными чувствами, от которых раньше уклонялись. Или сопротивление, когда мы хотим вернуться в зону комфорта и не меняться. Важно преодолевать эти сложности, чтобы добиться результата.

Завершение терапии

Психотерапия помогает стать поддержкой самому себе. Терапевт играет роль символического родителя на начальном этапе, передавая клиенту психологические навыки. Цель терапии - помочь человеку справляться с трудностями самостоятельно и стать сильнее.

Таким образом, психотерапия может изменить ваш мир, помочь понять себя и свои потребности, а также научить справляться с жизненными трудностями. Важно быть готовым к переменам и открытым к новым открытиям в процессе терапии.