Обида — «лучший» способ разрушить себя и отношения

Как обида разрушает нас

Во-первых, обида — это форма саморазрушения. Когда мы чувствуем обиду, мы обижаем себя. Энергия недовольства, направленная внутрь, запускает разрушительные процессы как в нашей психике, так и в нашем теле.

Часто мы замечаем, что когда мы обижаемся, мы теряем физическую энергию на важные дела. Мы чувствуем себя слабыми, уставшими, без желания что-то делать. Обида заставляет нас чувствовать себя как будто нас проехал грузовик, все болит, и мы просто хотим лежать целый день.

Обида также разрушает коммуникацию. Когда мы обижаемся, мы перестаем общаться открыто с другими людьми. Зрительный контакт пропадает, ответы становятся односложными, и вместо близости и понимания возникает разрыв. Обидчик становится для нас плохим человеком, и мы превращаемся из взрослых в беспомощных детей, ожидающих "спасения".

Почему мы обижаемся?

Так зачем же мы обижаемся и почему мы выбираем этот путь разрушения? Обида может дать нам ощущение контроля, возможность переложить ответственность на других, или даже добиться внимания и любви не самыми здоровыми способами.

Если мы слишком много делаем для других и испытываем гиперответственность, обида может помочь нам переложить ответственность на другого. Если нам не хватает любви и внимания, обида может помочь нам добиться желаемого. Но это не решение проблемы, а лишь временный способ удовлетворения потребностей.

Причины обид, которые мы часто не осознаем

Иногда причины наших обид скрыты от нас самих. Мы можем не принимать свободу выбора другого человека, ожидать от него несбыточного, или перекладывать на него ответственность за наши потребности. Мы можем не желать понимать позицию другого человека, быть гипертребовательными или придерживаться стереотипов о том, как должны вести себя мужчины и женщины.

Что делать дальше?

Если вы узнали себя в перечисленных причинах обид, задайте себе вопрос: стоит ли вам продолжать в том же духе? Какой результат вы получите для себя и для вашей пары?

Если вы не хотите продолжать обиды, поработайте над собой с помощью специалиста. Изменения придут только через конкретные действия, а не только через осознание. Помните, что обида разрушает не только вас, но и ваши отношения, и только вы можете изменить этот путь разрушения.