Сколько длятся наши эмоции?

Почему мы тратим разное время на разные эмоции

Почему же мы тратим разное время на каждое из переживаний? Ответ прост - все зависит от важности для нас события, которое вызвало это эмоциональное состояние.

Отрицательные эмоции

• Грусть - 120 часов
• Ненависть - 60 часов
• Вина - 3,5 часа
• Скука - 2 часа
• Страх - 30 минут
• Стыд - 30 минут

Грусть и ненависть свидетельствуют о том, что мы потеряли или нам угрожают потерять что-то ценное, поэтому мы ощущаем эти чувства длительное время. В свою очередь, страх, стыд, сочувствие связаны с конкретными событиями и проходят быстрее.

Положительные эмоции

• Радость - 35 часов
• Удовлетворение - 24 часа
• Энтузиазм - 6 часов
• Восхищение - 5 часов
• Сочувствие - 1 час 20 минут

Зная, сколько времени длится каждая из эмоций, мы можем лучше понять себя и найти внутренние ресурсы для преодоления трудных моментов. Также, зная продолжительность положительных эмоций, мы можем наслаждаться ими полнее и стараться продлить их радость.