«Это не конец света» и другие токсичные фразы, которые кажутся безобидными
Скорее всего, тебе это не понравится, но я все-таки скажу...
Сколько раз мы даем советы, которые никто не просил, просто потому, что уверены, что знаем лучше? Мы видим картину целиком, у нас больше опыта, и поэтому считаем, что имеем право вмешиваться. Но стоит ли нам нарушать личные границы других людей, просто чтобы продемонстрировать свою правоту?
«Все происходит не просто так»
Часто мы слышим фразу "все происходит не просто так" в ответ на наши рассказы о проблемах. Но помогает ли она нам? Скорее всего, нет. Мы не хотим услышать очевидные вещи или чувствовать себя обвиненными. Важнее всего в такие моменты получить поддержку и сочувствие, а не банальные фразы.
«То, что нас не убивает, делает нас сильнее»
Мотивационные цитаты не всегда помогают в трудные моменты. Когда мы чувствуем себя сломленными и уязвимыми, нам нужна поддержка, а не фразы о силе духа. Каждому нужно свое время на исцеление и восстановление, и не всегда боль уходит, оставляя шрамы.
«Я бы хотела помочь, но…»
Если мы не можем помочь, не стоит говорить о том, как бы мы хотели помочь. Избавьте другого человека от ваших извинений и оправданий, это только усложнит его положение.
«Время лечит»
Фраза "время лечит" не всегда соответствует действительности. Не каждая боль уходит, и не всегда мы можем привыкнуть к изменениям. Каждому нужно свое время на проживание горя, исцеление и восстановление.
«Подумаешь, это не конец света»
Сравнивать чужие проблемы с чем-то еще худшим не помогает. Каждому нужно право на свои чувства и эмоции, и не стоит их обесценивать.
«Да это ерунда»
Отказывать людям в праве на свои эмоции — неправильно. Не стоит говорить, что их проблемы - ерунда. Чужие чувства важны и нужно уважать их.
«Я же тебя предупреждала»
Напоминать о том, что мы предупреждали, не поможет в сложной ситуации. Человек уже жалеет о своем выборе, ему не нужно услышать о том, что он виноват.
«На твоем месте я бы…»
Советы о том, что мы поступили бы иначе, не помогут другому человеку. Важнее всего в такие моменты поддержка и понимание, а не умничание.
Мы все разные, переживаем уникальные ситуации и чувства. Важно помнить об этом, обращаясь к другим с добрыми намерениями. Пусть наша поддержка будет искренней и ненавязчивой, чтобы не навредить, а помочь.