«И не друг, и не враг»: как токсичная дружба отравляет нам жизнь
Токсичные дружбы: как их распознать и разорвать
У всех бывают разногласия с друзьями. И это совершенно нормально, ведь мы можем все обсудить, сделать необходимые выводы и спокойно общаться дальше. Именно так выглядят здоровые отношения.
Токсичные отношения — это перманентный конфликт, который никогда не разрешается. Словно яд замедленного действия, он разъедает нас изнутри, и это неизбежно сказывается на нашем психическом и физическом состоянии. Такая дружба изматывает. Только прекратить ее не так-то просто, особенно в зрелом возрасте, когда друзья наперечет.
Признаки токсичной дружбы:
- Перекладывают с больной головы на здоровую
- Каким-то образом всегда остаются правыми
- Критикуют все подряд
- Дружба с ними напоминает игру в одни ворота
- Считают, что вы делаете недостаточно
- Мешают вам быть собой
- Доводят вас до состояния выжатого лимона
- Не дают прекратить общение
Как нам вредят токсичные друзья? Они могут перекладывать свои проблемы на нас, всегда оставаться правыми, критиковать нас, использовать нас для личной выгоды, требовать большего, чем мы можем дать, заставлять нас чувствовать себя неуютно, измотанно и даже физически плохо.
Как разорвать токсичную дружбу?
Прежде всего, признайте, что эта дружба угрожает вашему психическому здоровью. Будьте непреклонны и четко изложите, чем вызвано ваше решение. Не стоит терпеть деструктивные отношения ради формальностей или из страха перед последствиями. Обратитесь к настоящим друзьям и близким за поддержкой и вспомните, какими могут быть нормальные отношения.