Одностороннее движение: как понять, что ваша дружба больше не взаимна

Почему мы стремимся угождать другим?

Несколько лет назад Мария пересмотрела свои отношения с друзьями и сделала важное открытие. Она поняла, что годами тратила усилия на то, чтобы удерживать рядом себя людей, которым не была нужна. Оказалось, что она стремилась угождать другим, подстраиваясь под них, потому что слишком боялась одиночества.

Эксперимент Марии

После болезненного разрыва с партнером Мария ожидала поддержки от друзей, но ее ожидания не оправдались. Решив провести эксперимент, она перестала инициировать общение и стала ждать. Но никто не заметил ее «исчезновения». Пара подруг звонила по делу, но на этом все.

Это открытие потрясло Марию больше, чем расставание с партнером. Она почувствовала себя свободнее после осознания того, что тратила время на удержание отношений, которые были односторонними.

Признаки односторонней дружбы

Существует несколько признаков того, что дружба стала односторонней:

• Друг подавляет вас, принижает или проявляет микроагрессию.
• Он общается с вами только тогда, когда ему удобно.
• Друг постоянно вовлекает вас в свои проблемы, но не поддерживает вас.
• Он регулярно подводит и отменяет встречи.
• Общение с ним ударяет по вашей самооценке.
• Друг не готов работать над отношениями, если вы высказываете свои беспокойства.

Как выбирать друзей

Отношения с друзьями могут быть источником радости, но также могут опустошать нас. Поэтому важно выбирать окружение внимательно. Ищите людей, которые умеют давать, слушать и поддерживать вас. Тех, кто стремится расти и развиваться вместе с вами.

Честный разговор

Если отношения с друзьями важны для вас, не бойтесь инициировать честный разговор. Поделитесь своими беспокойствами и ожиданиями. Если друг дорог вам, он услышит вас и постарается изменить что-то в отношениях. Это может быть больно, но такой разговор поможет вывести вашу дружбу на новый уровень.

И помните, что важно выбирать тех, кто выбирает вас. Только такие отношения выдержат проверку временем и будут приносить радость и поддержку.