Зачем я лайкаю себя?
Зеркало души
Социальные сети — это очередная социальная среда, жизненное пространство, в котором работают те же самые закономерности, которые мы наблюдаем в реальности, — считает семейный психолог Александр Шадура. — Раньше мы пытались найти свое место в обычном обществе, теперь так же ищем его в интернете.
Это просто новая площадка, подаренная прогрессом, и мы приходим сюда точно так же, как в новое кафе, — потому что кто-то сказал, что здесь хорошо, потому что здесь часто бывают знакомые.
«Я выпадала из разговора с подругами, потому что они обсуждали то, что узнали из соцсетей, а я не могла поддержать беседу, — признается 28-летняя Людмила. — В конце концов я зарегистрировалась, и сейчас у меня то ли семь, то ли восемь соцсетей, уже не помню».
Мы делимся новостями и эмоциями, иногда ожидаем поддержки, а иногда надеемся получить положительную оценку своему внешнему виду или действиям.
Личная галерея
«Личную страничку в Инстаграме я воспринимаю как художественную галерею, — рассказывает 29-летняя Дана. — Она посвящена моим интересам, и важно, чтобы фото были качественными, а посты интересными. Аккаунт служит для меня местом, в котором я проявляю себя».
Дана говорит, что не делает ничего для того, чтобы привлечь новых подписчиков, но когда они появляются, это ее радует.
«У каждого есть потребность в признании, — продолжает Александр Шадура. — И мы все сравниваем себя с другими. Выкладывая свои фотографии в соцсетях, мы не становимся нарциссами. Характерные для нарциссов черты присущи всем, но в меньшем количестве и слабее выраженные».
Первый пошел
В социальных сетях есть много способов выразить отношение к автору: подписка, комментарий, репост и лайк. Последний настолько прочно обосновался в нашем виртуальном общении, что в молодежных компаниях его используют и в повседневной речи, произнося вслух: «Лайк!»
И программисты не дремлют: создано уже не одно приложение для накрутки лайков для всех существующих соцсетей. «Я не пользуюсь накрутками, но всегда ставлю первый лайк под своими постами, — рассказывает 26-летний Леонид, пользователь «ВКонтакте» и Telegram, — я считаю это логичным: мне нравится то, что я делаю, иначе зачем бы я это делал!»
У 36-летней Галины другой резон: «Я пишу в ФБ — и уверена, потому что проверяла: между постом и первой реакцией всегда проходит больше времени, чем между первым лайком и вторым. Поэтому иногда я ставлю первый лайк сама, чтобы следующему было проще». Галина сравнивает это со страхом чистого листа. Так ли это, трудно сказать, исследований на эту тему пока нет.
Зеркало души
«Хотеть нравиться другим и получать лайки — естественно, — напоминает Александр Шадура. — Но если кто-то считает каждый лайк и болезненно воспринимает их недостаток — это говорит о неуверенности и неустойчивой самооценке.
Если я считаю лишь себя достойным лайков — это нарциссизм. Тогда любой дислайк будет восприниматься как отрицание моей ценности и может вызвать агрессию по отношению к авторам негативных оценок».
Когда нам очень не хватает одобрения со стороны, мы можем попытаться его компенсировать своими силами«Тот, кто чувствует себя невостребованным, непривлекательным и морально не справляется с этой ситуацией, может «пойти на подлог», — считает психоаналитик Маргарита Нестеренко, — накручивая фальшивых подписчиков и лайки.
Это может помочь ему ненадолго ощутить значимость своего статуса в глазах других». Правда, соцсети борются с дутыми цифрами, и фальшивые лайки иногда исчезают все сразу.
Если количество положительных реакций на фотографии и посты не влияет на ваше настроение и самочувствие, лайки самим себе никак не приведут к развитию самовлюбленности, считает Александр Шадура: «Сам себя не похвалишь — никто не похвалит, — напоминает психолог пословицу.
— Это известный способ самоподдержки: «Какой(-ая) я молодец, умница, красавица!» Лайк самому себе может быть свернутой формой такого высказывания. О нарциссизме можно было бы говорить, только если бы мы постоянно ожидали и требовали от окружающих признания нашей исключительности».
Кто есть кто
Егоизм и самовлюбленность — качества, свойственные нарциссу, но время от времени их проявляет каждый. «Согласно мифу, Нарцисс — гордый юноша, отвергнувший любовь нимфы и наказанный за это, — рассказывает Маргарита Нестеренко.
— Он влюбился в собственное отражение и умер от истощения, потому что не мог от него оторваться. С психологической точки зрения Нарцисс ставил себя выше других и не устанавливал эмоциональные связи с окружающими, за что и был наказан».
Если проявления нарциссизма мешают кому-либо взаимодействовать с окружающими и самим собой, можно говорить о расстройстве. Но определить по следам в виртуальном мире, кто страдает нарциссизмом (то есть поставить заочно клинический диагноз), а кто нет, не возьмутся даже специалисты.
«Когда нарцисс чего-то достигает, то думает: «Какой же я крутой», — объясняет Маргарита Нестеренко. — Но стоит ему споткнуться, как его мнение о себе кардинально меняется. Нарцисс не может находиться в равновесии, его всегда кидает из одной крайности в другую».
Но демонстрировать свое превосходство над другими будут далеко не все нарциссы: некоторые из них не проявляют его как раз потому, что считают остальных вообще недостойными контакта с ними, и потому либо не заходят в соцсети, либо лишь наблюдают за жизнью других со своего пустого аккаунта.
Посмотри на себя!
Большинство из нас предпочитает похвалу неодобрению, хочет быть лучше всех хотя бы в чем-то и время от времени испытывает трудности с тем, чтобы сопереживать другим. Все это — нарциссические черты.
«Никто не любит, когда его критикуют, — замечает Александр Шадура, — но в случае расстройства речь идет о сверхчувствительности и психологическом парадоксе: я убежден, что прекрасен, меня не волнует чужое мнение, при этом я избегаю общения с теми, кто выразил сомнение в том, насколько я хорош».
Само по себе большое количество выкладываемых постов ничего не значитНо если личные фотографии не сменяются изображениями природы и кадрами с друзьями, можно предположить, что нам свойственно проявлять внутреннего Нарцисса. Каждый год появляются новые исследования связи между различными подтипами нарциссизма и публикацией селфи, однако их результаты не позволяют сделать однозначных выводов.
Так, одно из них показало, что грандиозный нарциссизм — для которого характерны завышенная самооценка, доминирование и высокомерие -коррелирует с публикацией большего количества селфи и более позитивными эмоциями при их съемке. Тогда как уязвимый нарциссизм — характерные черты: низкая самооценка, стыд и гиперчувствительность — связан с негативными чувствами при съемке селфи1.
Есть основания предполагать, что количество публикуемых селфи связано с нарциссизмом не напрямую, а зависит от того, насколько автор удовлетворен своей внешностью. Что, в свою очередь, зависит от того, какой образ тела одобряется большинством окружающих2.
А для кого-то из нас удачное селфи — то, которое соответствует скорей нашему образу «Я», чем идеалам красоты. «Когда я оканчивала институт, друзья завели аккаунты в Инстаграме, а мне это казалось глупым, — рассказывает 32-летняя Анна, — я хотела поддерживать свой образ умной девушки, а селфи с ним не ассоциировались. Сейчас я спокойно фотографируюсь с друзьями и сама. Обычно это связано с местом, куда мне хотелось попасть».
Сделать приятно Сеть дает нам быстрый доступ ко множеству ресурсов, с помощью которых мы можем совершенствовать себя в разных направлениях. «Возможность найти что-то полезное, узнать новое, справиться с проблемами общения, здоровья, повысить уровень образования — все это оказывает положительное влияние на самооценку, — замечает Маргарита Нестеренко.
— Но в случае, если нарциссические свойства психики оказывают на нас излишнее давление, соцсети заставляют хотеть большего, переполняют завистью и жадностью. Возникает желание присвоить все хорошее себе, быть лучшим, «идеальным», и насыщение не наступает, ведь идеал недостижим».
А самолюбование имеет мало общего с любовью к себе, хотя и можно услышать, что выкладывать свои фотографии в аккаунт значит любить себя. «Если мы зависим от одобрения, то первый же негативный комментарий выбьет из колеи, — замечает Александр Шадура.
— Любить себя значит заботиться о себе, своем теле, душевном здоровье и удовлетворять свои потребности, в том числе в признании, в любви и близких отношениях. А чтобы их устанавливать, я должен перевести внимание с себя самого на других. Чтобы получ