Я и моя Тень: как «приручить» свою темную сторону
Тень в психологии: как принять и использовать свою темную сторону
Перед вами история Юли, которая рассказывает о том, как внезапно просыпается в ней теневая сторона психики. Мерзкая злобная ведьма, которую она не узнает в зеркале. Эта история показывает, как сильно может проявиться Тень, или темная сторона нашей психики.
Тень как источник энергии
Теневая часть психики содержит колоссальную энергию. Энергию, которая может быть использована для достижения целей. Приняв и осознав свою Тень, мы можем освободить свою силу и достичь великих результатов. Юля учится использовать эту энергию для своих целей, вместо того чтобы подавлять ее.
Что такое Тень?
Тень в психологии - это темная сторона нашей психики, которую мы не осознаем и подавляем. Это место, где хранятся наши животные инстинкты, негативные черты и неприятные воспоминания. В отличие от "светлой" части психики, или Персоны, Тень содержит все то, что мы не хотим показывать другим.
Примеры Тени из жизни показывают, как она может проявиться в наших отношениях. Наташа "соревнуется" с мужчинами, а Аня ведет себя холодно и надменно. Приняв свою Тень, они смогли осознать свои действия и изменить свое поведение.
Как "приручить" свою Тень?
- Посмотрите на свою жизнь и честно ответьте на вопросы о том, что вы не хотите показывать другим.
- Примите свою Тень как есть, не осуждая себя.
- Найдите позитивный посыл в своей Тени и поблагодарите ее за открытия.
- Направьте энергию Тени в мирное русло, поставив перед собой цели и двигаясь к ним.
- Действуйте смело, используя энергию своей Тени для достижения важных целей.
Дружите со своей Тенью, принимая все ее проявления. Это поможет вам освободить свою силу и достичь успеха. Приняв и использовав свою Тень, вы сможете стать более целостным и уверенным в себе человеком.
Об экспертеСофья Сулим: трансперсональный психотерапевт, семейный и сексуальный терапевт, системный расстановщик, трансформационный коуч и тренер. Член Профессиональной психотерапевтической лиги. Ее сайт.