Вредные советы: пошаговая инструкция, как усложнить себе жизнь

Погружаться в пучину тревог, предчувствий и опасений

Возможно, вы замечали, что ожидание какого-то события часто дается нам тяжелее, чем само событие. Мы можем неделями нервничать, собираясь попросить руководителя о повышении. Кажется, что он просто рассмеется нам в лицо, или скажет, что мы того не заслуживаем, или выставит за дверь. А в итоге разговор занимает пять минут и проходит благополучно. Так стоило ли тратить столько времени и энергии на переживания?

Страх и тревога — эволюционные механизмы, которые помогали предкам выживать. Сегодня нам, современным жителям мегаполисов, в большинстве случаев не грозят ни голодная смерть, ни отравление плодами незнакомого дерева, ни гибель от клыков хищника. Наша жизнь стала гораздо более спокойной и безопасной, а привычка бояться и нервничать осталась и очень портит многим жизнь.

В 9 случаях из 10 худшее, что может произойти в той или иной ситуации, — то, что нам ответят отказом. Не повысят, не пойдут с нами на свидание, не согласятся жить вместе долго и счастливо. Но, скорее всего, наши предчувствия себя не оправдают и все закончится хорошо. Так что просто делайте необходимый шаг как можно скорее. В конце концов, каждое «нет» лишь приближает вас к заветному «да».

Позволять прошлому определять, кто вы

Все мы совершали ошибки, за которые до сих пор стыдно. Делали неверный выбор, который так или иначе сказывался на жизни, игнорировали тревожные сигналы — предвестники беды. Но худшее, что можно сделать, — застрять в прошлом и заставить себя всю жизнь расплачиваться за эти ошибки. Раз за разом прокручивать случившееся в голове и думать, как бы все сложилось, поступи вы иначе. Это бессмысленная, энергозатратная и вредная практика.

Как ни банально, прошлого уже не изменить. Вы с ним сделать уже ничего не можете, а вот оно может влиять на то, как вы себя чувствуете и кем считаете, даже годы спустя. Не позволяйте травмам и ошибкам прошлого определять, кто вы в настоящем. В ваших силах изменить свое отношение к случившемуся и перестать из-за него страдать.

Стремиться всегда быть правым

У вас наверняка есть свои убеждения о самых разных темах, и это прекрасно. Главное, не держаться за свое мнение обеими руками, отмахиваясь от любых аргументов. Потребность в том, чтобы всегда быть правыми, и в том, чтобы последнее слово всегда было за вами, загоняет в ловушку, не дает двигаться дальше и выстраивать близкие отношения с окружающими.

Каждый смотрит на мир через определенную призму, и она во многом определяет решения, которые мы принимаем. Задумайтесь: не может ли быть такого, что ваша точка зрения лишь осложняет жизнь? Что для вас важнее — собственное мнение или желанный результат? Оставаться всегда верными себе или жить так, как хочется? Попробуйте пересмотреть свои взгляды и оставьте за другими право на собственную точку зрения.

Концентрироваться на том, чего не хватает

Возможно, вы мечтали о карьере модели, но не вышли для этого ростом. Или о том, чтобы играть на музыкальном инструменте, но у вас не оказалось к этому способностей. У каждого наверняка найдется то, чего ему в самом себе не хватает: физических данных, ума, определенных черт характера.

Одним хотелось бы быть более целеустремленными и напористыми, другим — более дисциплинированными. Но, может, вместо того, чтобы сетовать, как вам не повезло, пора сконцентрироваться на том, что у вас есть? На наших способностях, на том, что у вас получается? А в идеале — попробовать найти что-то хорошее и в своих «недостатках», обратив их в достоинства.

Да, возможно, вам недостает целеустремленности, но зато вы умеете жить здесь и сейчас и наслаждаться моментом. Возможно, самодисциплина у вас хромает и ваш ум постоянно где-то блуждает, но благодаря этому вы и придумываете нестандартные идеи и решения. Пока вы концентрируетесь на том, чего вам недостает, вы упускаете из виду имеющиеся в вашем распоряжении возможности.

Подкармливать свое эго

Многие из нас мечтают о высокой самооценке, но на деле она бывает ничем не лучше низкой. В одном случае мы становимся излишне уверенными в себе, из-за чего совершаем ошибки, обижаем других людей, не выкладываемся достаточно; в другом — слишком переживаем из-за того, что еще даже не случилось, и робеем сделать первый шаг.

При этом в обоих случаях мы крайне зациклены на себе. Так как же быть? Перестать быть рабом своих страхов, сомнений и желаний. Осознать наконец, что мир не вертится вокруг нас. Это требует огромной работы и отдельного большого разговора.

Усугублять совершенные ошибки

Все мы время от времени совершаем ошибки — вопрос в том, что мы делаем дальше. Иногда в попытках спасти ситуацию начинаем суетиться, совершать непродуманные действия, и в результате все становится только хуже.

Чем больше мы обманываем себя и других, тем сложнее становится ситуация.

Слишком тщательно все обдумывать

Конечно, для того, чтобы чего-то добиться в жизни, нужны определенные планы и цели, но ошибка многих — только думать, но так ничего и не делать. Мечтать о переезде, но даже не прощупывать почву и не искать работу в новой стране. Размышлять о смене работы, но не обновлять резюме и не ходить по собеседованиям.

Спросите себя, сколько времени вы уже планируете тот или иной шаг. Не пора ли перейти к решительным действиям? Да, вы можете потерпеть неудачу, но везде соломки не подстелешь. Лучшее, что вы можете сделать для себя и своего будущего, — совершить первый шаг прямо сегодня. Просто сделайте это сейчас.