Как выйти из созависимых отношений: 6 шагов к свободе

Что такое созависимость?

Созависимость - это состояние, при котором проблемы больного становятся центром жизни для окружающих. Все члены семьи оказываются зависимы от поведения родственника, участвуют в его борьбе с зависимостью или психическим заболеванием. Это изматывающий круговорот, который часто приводит к эмоциональному истощению, тревожно-депрессивным расстройствам и психосоматике.

Как выйти из созависимости?

Если вы осознали, что находитесь в созависимости, необходимо начать работать над собой для улучшения качества жизни. Для этого важно:

1. Понять, что пора спасать себя, а не других

Необходимо осознать, что нельзя контролировать поведение другого человека и что спасти его может только он сам, обратившись за помощью к специалисту.

2. Найти грамотного психолога

Обратитесь к специалисту, который работает с зависимостью и созависимостью и может помочь вам разобраться в своих чувствах и эмоциях.

Чем поможет специалист?

Психолог поможет вам проанализировать детство, работать с чувствами, выстраивать здоровые границы с другими людьми, восстановить самооценку, взять ответственность за свою жизнь и развивать духовные ценности.

Итог

Созависимость - это часть каждого из нас, но важно уметь применять эту потребность в помощи и заботе в правильном направлении. Работа над собой и поиск собственного счастья помогут вам выйти из созависимости и жить полноценной жизнью.