Почему мы ревнуем? 6 неочевидных причин

Ревность: причины и способы борьбы

Манипуляция и контроль

Иногда ревность вызвана не изменами, а внутренними проблемами или неосознанными выгодами самого ревнивца. Психолог Ирина Гросс рассказывает о причинах «беспочвенной» ревности и о том, как с ней справляться.

Стремление манипулировать может быть одной из причин ревности. Если партнер начинает задавать множество каверзных вопросов без объективных причин, это может быть признаком манипуляции. Ревнивец хочет контролировать другого, превращаясь в деспота и повелителя, чье послание звучит как «Ты моя (мой)», «Ты принадлежишь мне».

Чтобы справиться с такой ревностью, необходимо не поддерживать необоснованные обвинения, не оправдываться и не брать вину на себя. Важно поговорить с партнером, объяснить ему свои чувства и предложить обратиться к семейному психологу, если необходимо.

Чувство собственной неполноценности

Если партнер чувствует себя неполноценным и пытается компенсировать это за счет другого, это может привести к ревности. Он может начать ревновать из-за страха потерять другого, так как считает его неотъемлемой частью своего существования. Рабо такой ревностью может скрываться нежелание становиться зрелым и самостоятельным.

Для преодоления такой ревности необходимо временно отойти от партнера и позволить ему самостоятельно разобраться со своими чувствами. Если вы сами страдаете от ревности, важно признать, что единственный человек, над которым вы имеете власть, это вы сам.

Психическое расстройство

Постоянные беспочвенные подозрения и стремление видеть заговор во всем могут быть признаками психического расстройства, такого как паранойя. В таком случае необходимо обратиться к психиатру или психотерапевту для получения профессиональной помощи.

Низкая самооценка

Ревность из-за низкой самооценки может привести к постоянным подозрениям и сравнениям с другими. Для преодоления такой ревности важно работать над самооценкой и при необходимости обратиться к психологу для помощи.

Стремление получить внимание и признание

Иногда ревность может быть вызвана желанием получить внимание и признание от других. Важно научиться открыто выражать свои потребности и просить партнеров об внимании.

Желание обозначить границы

Иногда ревность может возникнуть из-за перехода партнера через границы допустимого. Важно заранее договориться о правилах в отношениях и определить, что считается изменой.

Независимо от причин ревности, важно разобраться в своих чувствах и проработать их, обращая внимание на корень проблемы, а не на ее проявление.

Об авторе: Ирина Гросс — клинический психолог, специалист в области транзактного анализа и гештальт-терапии.