«Я хочу научиться стареть»

Процесс принятия старения

В анкете участника тренинга я прочитала фразу о том, что на пятидневном семинаре мы будем учиться проживать старение с радостью. Эта идея показалась мне немного странной, ведь как можно за пять дней научиться принимать свое старение? Однако, мое болезненное чувство приближения старости и восхищение работой Марии де Энзель заставили меня записаться на тренинг.

Страх перед старостью

Меня пугает мысль о старении, хотя дети пытаются меня подбодрить, говоря, что я не старая. Но я чувствую, что мои морщинки, слабости тела и забывчивость напоминают мне о том, что время идет. Мне 60 лет, и я бы хотела вернуть время назад.

День первый: Игра с образами старости

На первом дне тренинга Мария де Энзель рассказывает нам о том, что наше поколение должно создать новое искусство стареть. Она говорит о столетних долгожителях с острова Окинава и их жаре сердца, которая не дает телу стареть. Мы начинаем искать образ идеального старика, который может передать знания молодым и принять мысль о смерти.

Мы делаем коллажи с негативными и позитивными образами старости, и я осознаю, что мои негативные картинки вызывают дискомфорт, в то время как позитивные радуют меня. Мария говорит, что хорошо стареть — значит принимать потери.

День второй: Размышления о страхе смерти

Мы подходим к мысли о смерти, что вызывает у меня тревогу. Мария рассказывает о том, как люди уходят тихо, словно гаснет свеча. Я понимаю, что нужно принять свой конец и согласиться с ним.

День третий: Наведение порядка в воспоминаниях

Мы работаем над своими сожалениями, терзаниями и обидами, которые стали тяжелым багажом. Мария говорит, что сожаления мешают нам двигаться вперед, а злость на обидчика может проявиться ужасным образом.

День четвертый: Письма тем, кто останется

Мы пишем письма оставшимся после нашей смерти, и я впервые принимаю мысль о том, что меня не станет. Это приносит мне некоторое облегчение.

День пятый: Поиск источника радости

Мы ищем то, что приносит нам радость, и говорим о страхе одиночества. Мария говорит, что одиночество может быть прекрасным и даже дарить счастье.

В конце тренинга я понимаю, что нужно размышлять о конечности жизни, освобождаться от груза прошлого, примиряться с собой, заботиться о себе и находить источник радости. Этот тренинг помог мне начать путь к принятию старости и смерти.