Угодливость — следствие насилия
## Преодоление угодливости: как обрести самосознание и свободу
### История о муже подруги
Лет двадцать назад муж подруги поделился своим внутренним миром: «Все на работе меня любят, а я всех за глаза ненавижу! Прихожу домой и пью, желаю всем зла. Привык всем угождать! Я им улыбаюсь, делаю то, что просят, почти не отказываю. Живу в этом аду всю жизнь! Никогда и никому не говорю, что на самом деле о нем думаю».
Он обрекал себя на постоянную злость и ненависть к окружающим. Чем больше старался угодить, тем сильнее ненавидел. Но постоянно носить маску невозможно — гнев обладает огромной энергией и обязательно прорвется наружу. Человек либо заболеет и «сломается», либо совершит что-то крайне неприятное.
### Отношения в семье
Подруга мало говорила о муже, но все, что удалось узнать, сводилось к семейному насилию. Отец бил до крови, пока парень не ушел из дома. Тогда я подумала, что, наверное, и его отца никто не подозревал в лютой ненависти к окружающим.
### Угодливость как способ защиты
Угодливость как средство приспособления — самое несовершенное из всех. Оно защищает от гнева и отвержения другими людьми, как щит от боли. Сознание моего знакомого выбрало самый старый способ самосохранения — «склеилось» с образом садиста-родителя.
### Последствия угодливости
Угодливость как признак подавления личности приводит к травмам униженности и отвержения. Созависимые люди страшатся и шарахаются от всякой злобы и несправедливости.
### Преодоление угодливости
1. **Ведение дневника**: Записывайте ситуации, когда проявляется угодливое поведение, описывайте мысли и чувства.
2. **Составление декларации прав человека**: Разработайте правила своей жизни и аутотренинг для поддержки себя.
3. **Проведение аутотренинга**: Повторяйте фразы, поддерживающие вас в критические моменты.
4. **Награждайте себя**: Подарите себе награды за каждую победу над угодливостью.
### Заключение
Не оставляйте угодливость без внимания. Если не справляетесь самостоятельно, обратитесь к специалисту — психологу или психотерапевту. Поверьте в себя, примите ответственность за свою жизнь и начните строить себя заново. Ваше самосознание и свобода стоят того.