«Единственный способ побороть зависимость — жить счастливо»

Как понять, когда увлечение становится зависимостью?

Когда ребенок успешен в школе, посещает кружки, находит время на хобби, общается с друзьями и выполняет обязанности по дому, но при этом проводит много времени в смартфоне, это может быть приемлемо. Гаджет в этом случае выступает лишь как приятное дополнение к жизни. Однако, если учеба страдает, интерес к прежним увлечениям и обязанностям пропадает, родителям стоит задуматься.

У зависимого человека все крутится вокруг объекта зависимости, будь то вещество, игра или отношения с другим человеком. Ритм жизни нарушается: человек тратит все больше времени на свою "страсть", урезая время на сон, работу и уход за собой. Круг общения меняется, а человек словно погружается в другую реальность. Появляется раздражительность, агрессивность.

Психолог Наталья Пыжьянова объясняет, что сильнейшая мотивация к работе над собой часто возникает у зависимых людей. Они понимают, что если не бороться с зависимостью, их ждет тюрьма, больница или даже смерть. Поэтому им приходится учиться жить качественно, слушать себя, говорить о своих чувствах, строить отношения и заботиться о себе.

Важно, чтобы дети понимали, что их родители могут быть зависимыми. Честность в семье помогает избежать напряженности и позволяет детям смотреть на "особенность" своих родителей как на болезнь. Родители могут привести детей на группы для профилактики, чтобы предотвратить возможное развитие зависимости у них.

Семейные советы, уважение границ, совместное времяпрепровождение, умение обращаться с эмоциями и правило HALT! — все это помогает выздоравливающим зависимым и созависимым строить здоровые отношения и жить полноценно. Важно находить баланс, заботиться о себе и других, и помогать тем, кто нуждается в поддержке.

Таким образом, понимание того, когда увлечение перерастает в зависимость, и умение принимать меры для предотвращения этого помогает людям строить счастливые и здоровые отношения с собой и окружающими.