5 причин не заниматься спортом (и как их преодолеть)

Я и физические нагрузки

Встреча с физическими нагрузками была для меня как встреча Штирлица с его женой в кафе «Элефант». Мы очень радовались друг другу, но не показывали это внешне, понимая, что наше знакомство будет недолгим. Обстоятельства часто бывают сильнее нас, и могут заставить нас расстаться, даже если мы этого не хотим. И у меня было пять причин, почему я избегала физических нагрузок.

Немощь

У меня всегда были проблемы с физической выносливостью. Слабые сухожилия, малый объем легких и тахикардия были моими постоянными спутниками. Физические упражнения всегда вызывали у меня трудности, и я могла даже терять сознание от небольших нагрузок.

Скука

Мне казались скучными упражнения, которые не требовали перегрузки и напряжения. Я предпочитала более интересные и сложные виды тренировок, но сталкивалась с проблемами из-за своей немощи и гордыни.

Гордыня

Меня манили занятия, требующие особых навыков и оборудования, но моя гордыня и лень мешали мне достичь успеха. Я хотела сразу быть лучшей, но не была готова к трудностям и усилиям, которые требовались для этого.

Недостаточно хороший стимул

Мои успешные генетические данные делали мои достижения в спорте не такими значимыми. Я могла легко достичь определенных результатов благодаря своей природной гибкости и выносливости, что уменьшало мою мотивацию.

Время

У меня всегда было мало времени на тренировки из-за работы, заботы о дочери и других обязанностей. Но я понимала, что нужно находить время для заботы о своем здоровье и физической форме.

Но однажды я осознала, что нужно изменить свое отношение к спорту и физическим нагрузкам. Я начала искать способы, как внедрить спорт в свою жизнь постоянно и эффективно.

Поиск решения

Я начала использовать домашние тренировки, и выбрала приложение с программой нагрузки. Я добилась определенных результатов, что стало заметно не только мне, но и окружающим.

Затем я перешла на более сложные уровни тренировок, но столкнулась с проблемами из-за своей немощи и гордыни. Тогда я обратила внимание на фитнес-тренера в интервью по телевизору и начала использовать ее видеоуроки на YouTube.

Так я нашла свою фитнес-подругу, которая помогла мне включить спорт в свою жизнь на постоянной основе. Мы вместе занимаемся, делясь упражнениями и мотивируя друг друга.

Выводы

Я поняла, что нет неразрешимых проблем, и важно найти подходящий способ для их решения. Спорт стал не только частью моей жизни, но и помог мне улучшить отношения с дочерью, близкими и самой собой.

Фитнес стал не просто спортом для меня, а образом жизни и возможностью развиваться и улучшаться. Я поняла, что важно не бояться преодолевать трудности и искать новые пути для решения проблем.

Автор: Вита Билодид, психолог. Ее канал на YouTube.