4 книги, которые изменят ваше отношение к себе

33 важных "почему". Как организовать свою жизнь, разобраться с эмоциями и выстроить отношения с друзьями и родителями

В современном мире многие проблемы начинаются с детства и проявляются в зрелости. Но период подросткового возраста, кажется, часто остается не замеченным. В книге "33 важных 'почему'" психологи, социологи и эксперты по эмоциональному интеллекту делятся ответами на ключевые вопросы, которые могут возникнуть у подростков, их родителей и всех, кто сталкивается с подростковыми травмами.

Почему подростковый возраст важен?

Важно понять, что подростковый возраст играет огромную роль в формировании личности и отношений. Путешествие во времени через страницы этой книги поможет увидеть новые грани этого периода и принять его значимость.

Я не ОК, и это ОК. Гид по хорошему настроению, ментальному здоровью и заботе о себе

В книге "Я не ОК, и это ОК" клинический психолог с многолетним опытом объясняет, почему важно быть честным с собой. Обсуждая такие темы, как тревожность, стресс, депрессия и расстройства пищевого поведения, авторы помогают подросткам, их родителям и всем, кто стремится к лучшему самопониманию, научиться принимать себя такими, какие они есть, и не терять надежды в сложных ситуациях.

Быть не в порядке - это нормально

Важно понять, что не всегда нужно скрывать свои проблемы и эмоции. Открываясь перед собой и окружающими, можно обрести внутреннюю силу, стойкость и уверенность в себе.

Вредные мысли: Четыре психологические установки, которые мешают нам жить

Книга "Вредные мысли" предлагает шестинедельный курс по избавлению от негативных мыслительных привычек, которые могут серьезно влиять на нашу жизнь. Пошагово автор помогает пересмотреть свое мышление, научиться радоваться жизни и избавиться от стресса и прокрастинации.

Это все психосоматика! Как симптомы попадают из головы в тело и что делать, чтобы вылечиться

В книге "Это все психосоматика!" врач-психосоматолог объясняет, как эмоциональное состояние может влиять на физическое здоровье. Раскрывая связь между мыслями и телом, автор помогает понять, почему возникают различные заболевания, и предлагает методы самолечения и восстановления гармонии.