Почему в Москве болит голова?

Экспертное мнение

Одним из частых поисковых запросов в последнее время стал именно этот: «Почему в Москве болит голова?» За ответами мы обратились к нашему эксперту Елене Радзинской.

Причины боли в голове

1. Малоподвижный образ жизни

   Для начала вспомним, что в деревне, на даче мы больше двигаемся. Вернувшись в город, большинство из нас ведет малоподвижный образ жизни. До леса или парка еще нужно дойти, а то и доехать, мы ограничены коробками с бетонными стенами. Нас удерживает рядом с собой компьютер, а хорошо развитая в столице транспортная система «бережет» от лишних прогулок.

2. Высокий уровень стресса

   В больших городах он намного выше. Мы, люди, род социальный. Мы привыкли выживать общностями и поэтому быстро и порой неосознанно «считываем» напряжение другого представителя вида. Этот механизм позволял нашим предкам избегать многих опасностей.

3. Нездоровая диета

   В городской суете мы забываем пить достаточное количество воды, нередко едим кое-как. Результат — симптомы обезвоживания (в том числе головная боль) и, наоборот, отеки. Мы нередко плохо различаем голод и жажду и, когда телу нужно пить, едим.

4. Плохая экология

   Посмотрите в ясный день на город с высокой точки — надо Москвой стоит смог. Улицы наполнены автомобилями. В столице есть производства, которые вносят свой вклад в загрязненность воздуха.

5. Гаджеты

   Излучение, которое идет от каждого гаджета, не только личного, но и общего. Постоянное зависание в телефоне напрягает зрение и мешает оттоку венозной крови от головы, что провоцирует головную боль.

В данном контексте заботой о себе станут регулярные прогулки, физическая активность, внимание к питанию и возможность отключаться от гаджетов.