Почему болит голова? Объяснение психолога

Факторы, вызывающие симптомы: биология, среда и психика

Считается, что любой симптом может быть вызван тремя основными факторами: биологией, окружающей средой и психикой. Важно помнить, что доля каждого из этих факторов может быть как значительной, так и незначительной.

Психологам в своей работе важно учитывать все три фактора, а клиентам полезно помнить о них, не сваливая всю ответственность только на психику или на окружающую среду.

История о кровати

Однажды ко мне обратилась клиентка с жалобами на головные боли и общее разбитое состояние по утрам. Она связывала это со стрессом на работе и пыталась найти облегчение у специалистов по психосоматике, йоге, массажистов и других специалистов. Однако головная боль не исчезала.

Оказалось, что клиентка спала на диване, так как в новой квартире еще не было куплено мебели для спальни. Именно после переезда в новую квартиру у нее начались проблемы с головной болью. В этом случае фактором, вызвавшим симптом, была среда. Иногда, чтобы избавиться от головной боли, нужно просто спать на удобной кровати.

История о работе

Другая женщина жаловалась на головные боли после работы. Она проводила весь день за работой с документами, часто задерживалась в офисе до поздна. Оказалось, что ее поза за столом вызывала спазм мышц шеи, что приводило к головной боли. В этом случае фактором, вызывающим симптом, была биология. Спазмы мышц можно устранить с помощью массажа, коррекции позы за работой и укрепления мышц.

История о диадеме

Третья клиентка жаловалась на головную боль, которую описывала как ощущение стянутости головы обручем. Этот симптом, называемый "диадемой невротика", имеет психологический корень. Ощущение стянутости головы возникает от напряжения в глазном блоке, которое может быть вызвано гиперконтролем. Взрослые, которые привыкли контролировать все вокруг, могут страдать от этого симптома.

Работа с гиперконтролем может помочь в решении проблемы с головной болью.

История о мигрени

Одна из клиенток страдала от мигрени, которая периодически вырубала ее из жизни на несколько дней. Мигрень считается психосоматическим заболеванием, связанным с процессами в психике человека. Работа с психологом в сочетании с лечением у врача может помочь в борьбе с мигренью.

Мигрень часто связана с вытесненными чувствами, такими как зависть. Работа над признанием и осознанием этих чувств может помочь в лечении мигрени.

Важно слушать сигналы, которые посылает нам тело с помощью симптомов. Иногда причина симптомов может быть в неудобной позе во время сна, неправильной осанке за работой или в психологических проблемах. Необходимо обращаться к специалистам и работать над решением проблемы.

Необходимо помнить, что симптомы могут быть вызваны различными факторами, и важно обращаться к специалистам для правильного диагноза и лечения.