Подружиться со своим телом

Связь между телом и личностью: взгляд психолога

Детство и взрослая жизнь

В детстве мы и есть тело. Во взрослой жизни, согласно гештальт-подходу, тело часто остается на заднем плане, в то время как в центре внимания находится личность – наш статус, место в обществе, отношения с другими. Однако, когда приходит старость, тело выходит на первый план, требуя внимания и заботы. Мы начинаем сталкиваться с физическими проблемами, которые являются результатом нашего невнимания к телу.

Почему мы невнимательны к своему телу?

Проблема заключается в том, что мы часто идентифицируем себя с нашим разумом, считая, что мысли и интеллект определяют нашу личность. Мы ставим тело в подчинение разуму, лишая его свободы и внимания. Западная цивилизация, ориентированная на результаты и достижения, поддерживает эту идею, что приводит к игнорированию тонких сигналов нашего тела.

Идеальное отношение к телу

В идеале, наше отношение к телу должно быть дружеским, партнерским. Мы должны прислушиваться к потребностям нашего тела, договариваться с ним и заботиться о нем. Это партнерство позволяет нам ощущать себя полноценно и переживать жизнь насыщенно.

Тонкие оттенки ощущений

Развитие чувствительности к тонким ощущениям помогает нам полнее переживать жизнь. По закону Вебера-Фехнера, чем тоньше и интенсивнее наши ощущения, тем богаче наш опыт. Умение различать тонкие оттенки ощущений, запахов, вкусов делает нашу жизнь более насыщенной и глубокой.

Принятие старости

Проблема не в старении самом по себе, а в нашем нежелании принять процесс старения. Понимание того, что старость – это естественный процесс, помогает нам принять себя и свое тело такими, какие мы есть. Восточная цивилизация ценит мудрость и красоту увядания, что отличается от западного стремления к молодости и силе.

Сексуальность как гармония тела и личности

Момент сексуальности представляет собой уникальное пространство, где тело и личность сливаются в единое целое. В этот момент мы теряем контроль и чувствуем себя полностью настоящими. Это момент обновления и гармонии между телом и личностью.

Об эксперте:

Владимир Баскаков – психолог, телесный психотехник, автор метода танатотерапии, ведущий обучающих программ.