Тал Бен-Шахар: «Я ошибался насчет формулы счастья»

Что побудило Тала Бен-Шахара сделать счастье своей научной специальностью?

Изначально Тал Бен-Шахар не считал свое детство несчастливым, но постоянно ощущал некое неблагополучие. Он посвятил себя игре в сквош и верил, что счастье он обретет, став чемпионом страны. И действительно, в 16 лет он стал самым молодым чемпионом Израиля, но радость от победы быстро улетучилась. Тал понял, что его чувство пустоты не исчезнет, даже если станет чемпионом мира. Таким образом, он начал задаваться двумя вопросами: почему он не счастлив, учитывая свои достижения, и как стать более счастливым.

Поиск ответов на внутренние вопросы

Тал решил изменить свою учебную программу, чтобы изучать философию и психологию. Он осознал, что верил в неправильную формулу счастья, которая утверждает, что удача и успех приводят к счастью. Он понял, что ему необходимо заниматься тем, что имеет для него смысл, а не просто стремиться к профессиональному успеху. Таким образом, Тал начал принимать свою человечность и искать истинный смысл своей жизни.

Смирение и принятие себя

Тал подчеркивает важность смирения и принятия своих неудач и недостатков. Он считает, что принятие собственной человечности помогает ему двигаться вперед и развиваться. Он призывает к культивированию воли к изменениям и поиску смысла в жизни.

Мудрость в позитивной психологии

Тал отмечает, что позитивная психология подтверждает многие философские истины о счастье. Он считает, что важно расширить представление о счастье, включая духовный, физический, интеллектуальный, эмоциональный и отношения. Он уверен, что позитивная психология должна стать неотъемлемой частью общей психологии и помогать людям находить смысл и радость в жизни.

Рецепты счастья от Тала Бен-Шахара

1. Позвольте себе быть человечными и принимайте свои эмоции.
2. Счастье рождается в союзе удовольствия и смысла.
3. Состояние души важнее, чем статус или богатство.
4. Не перегружайте себя и умейте отдыхать.
5. Заботьтесь о своем теле и разуме, так как они связаны.
6. Чаще выражайте благодарность и цените радости жизни.