Повысить либидо: 4 упражнения для возвращения желания

1. Неуверенность в своей привлекательности

Психолог Синди Местон отмечает, что мужчины, находясь на пике экстаза, часто не обращают внимания на внешность своей партнерши, в то время как женщины часто переживают из-за своей внешности. Это связано с женской самооценкой и неуверенностью в своей привлекательности.

2. Несогласованность субъективного и физического возбуждения

Исследования показывают, что у женщин часто наблюдается несогласованность между субъективным и физическим возбуждением. Они нуждаются в большем времени, чтобы мозг смог «догнать» тело, в отличие от мужчин. Это может быть связано с более широким спектром внимания у женщин и их большей эмоциональной связью с сексуальностью.

Как повысить сексуальность

1. Медитация: учите разум возвращаться к «здесь и сейчас» каждый раз, когда возникают отвлекающие мысли.
2. Изучение тела: привыкайте смотреть на свое тело без смущения и комплексов.
3. Аутотренинг: измените отношение к своему телу и научитесь испытывать сексуальное удовольствие.
4. Гармония души и тела: сочетайте физическое возбуждение с эмоциональным удовольствием.

Важно помнить, что каждый человек уникален, и важно находить способы улучшить свою сексуальность и удовлетворенность от сексуальных отношений.