Как пережить потерю друзей после развода

Наше окружение после развода

Наше окружение может по-разному отнестись к тому, что мы расстаемся с партнером и оказываемся в одиночном плавании. Тот, кого мы считали хорошим другом, вдруг от нас отворачивается. Однако это характеризует только его, но никак не нас. «Недавно моя подруга призналась, как ее ранило то, что после развода несколько друзей, которых она считала близкими, перестали ей звонить», — вспоминает Шона Ди, автор книги «Развод и расставание: все, о чем я не знала».

Реакция окружающих

Скорее всего, ваша ситуация заставила окружающих встретиться с собственными страхами и внутренними демонами, и они просто не сумели с ними совладать. Некоторые относятся к чужому разводу как к заразной болезни. Им кажется, что безопаснее держаться людей, у которых в личной жизни все стабильно. Другие теряются и не знают, что сказать. К тому же, если речь о друзьях семьи, они могут посчитать, что, поддерживая вас, невольно предают вашего бывшего партнера, и потому выбирают нейтралитет.

А может быть, вы ошибались и это просто «не ваши» люди. Возможно, кто-то из них прежде был вам близок, но это время прошло, ведь любые отношения претерпевают изменения. Не исключено, что с кем-то вы общались только по привычке, а новая ситуация все расставила по своим местам.

Поступайте разумно

Хороший способ проверить, что в нашей жизни значили люди, — трезво оценить, как мы в действительности воспринимаем их исчезновение. Если скучаем, нам важно их услышать и случившееся переживается как глубокая внутренняя потеря, стоит попытаться поговорить и выяснить, что между вами происходит. Ведь и у вашего друга могут быть свои мотивы отойти в сторону. И узнать их можно, только поговорив начистоту.

Для того чтобы двинуться дальше, нам нужно отгоревать и переосмыслить все то, что с нами случилось. Если же вы испытываете лишь обиду оттого, что человек исчез в трудный для вас момент, велика вероятность, что, когда первые переживания улягутся, это перестанет восприниматься как значимая потеря. Вероятно, в основе ваших отношений лежала лишь привычка встречаться или переписываться.

Пример Шоны Ди

«Я хорошо понимаю это, так как сама была в подобной ситуации, — делится Шона Ди. — И со временем осознала: пытаясь удержать людей, я старалась сохранять иллюзию того, что в жизни после крушения брака ничего не меняется. На самом деле меняется многое, и это важно признать. Для того чтобы двинуться дальше, нам нужно отгоревать и переосмыслить все то, что с нами случилось. Это непростая внутренняя работа, которая требует эмоциональных сил. Переживания из-за тех, кто нами не дорожит, нас от этого только отвлекают».

Шона рассказывает, как училась жить без мужа и помогать дочери переживать этот непростой период. Она признается, что первое время ей было сложно просыпаться, одеваться и идти на работу. Однако рядом с ней оказались друзья, которые ей помогали, и порой это были совсем не те, от кого она ожидала безоговорочной поддержки.

Появились люди, которых прежде она считала не более чем хорошими знакомыми, но никак не близкими друзьями. Они просто слушали, держали за руку, когда она плакала, забирали ее дочь к себе в те моменты, когда ей было особенно тяжело. В ее жизнь вернулись и те, с кем она, казалось, давно утратила связь.

И в то же время были люди, отношения с которыми сошли на нет. «Я приняла это, хотя поначалу случившееся казалось мне огромным ударом, предательством, из-за которого мой развод был еще более горьким, — говорит она. — Оглядываясь назад, я понимаю: как у моего брака, у отношений с бывшими друзьями был свой срок. В нашем расставании не было ничего трагичного, это естественный и неизбежный процесс. Все, что случилось, лишь помогло мне сделать шаг вперед».

Заключение

Отношения после развода могут претерпевать изменения, и это нормально. Важно научиться переосмысливать свое окружение и понимать, что все происходящее — часть естественного процесса. Следует отгоревать, осознавать свои чувства и давать себе время для перехода к новому этапу жизни.

Об авторе: Шона Ди — автор книги «Развод и расставание: все, о чем я тогда не знала».