Как научить девочек выживать в сексистском мире

Как противостоять эпидемии стресса и тревоги среди девочек

В книге «Под давлением. Как противостоять эпидемии стресса и тревоги среди девочек» автор Лиза Дамур призывает родителей и учителей осознать проблемы, с которыми сталкиваются девочки, и научить их противостоять этим сложностям ради сохранения душевного здоровья.

История Ники

Однажды ко мне на прием пришла девятиклассница Ника, которая страдала от бессонницы и сильной тревоги. Ника не могла уснуть из-за различных проблем, которые ее беспокоили. Она переживала из-за домашнего задания, социальных сетей, отношений с друзьями и секции гимнастики. Однако после травмы и возможности отказаться от гимнастики, Ника почувствовала облегчение.

Давление общества

Девочки часто подвергаются давлению общества быть «идеальными» и нравиться другим. Они уступают и молча соглашаются, чтобы избежать осуждения. В результате они чувствуют себя напряженными и в разладе со своими интересами.

Как помочь девочкам

1. Не заставляйте говорить «да». Девочки должны научиться говорить «нет», если им что-то не нравится.
2. Рассказывайте о дискриминации. Девочкам нужно знать, с чем они могут столкнуться и как противостоять этому.
3. Не навязывайте речевые модели. Не нужно критиковать манеру речи девочек, а помочь им развить умение адаптировать свою речь в разных ситуациях.
4. Помогайте принимать отрицательные эмоции. Девочки должны уметь выражать свои чувства, а не подавлять их.
5. Не акцентируйте внимание на внешности. Помогайте девочкам любить себя и свое тело, не сосредотачиваясь только на внешности.

Мы должны помочь девочкам противостоять давлению общества, быть собой и не уступать своим желаниям. Это поможет им вырасти сильными и независимыми женщинами, готовыми принимать вызовы и идти вперед.

Источник: greatergood.berkeley.edu

Об авторе: Лиза Дамур — психолог, автор книги «Под давлением. Как противостоять эпидемии стресса и тревоги среди девочек». Ее сайт.