«У меня никогда не было здоровых отношений с едой — и это нормально»

Нарушенный режим питания: мой опыт

Мне никогда не нравилась идея умеренности. Я предпочитаю писать, пьяня чашку кофе за чашкой, не останавливаясь. Мои мысли текут быстрее, чем я успеваю их записать. В пачке жевательной резинки, которую я открыла сегодня утром, осталось меньше половины, и я знаю, что она закончится до конца рабочего дня. Размышляя об этом, я задумалась, стоило ли брать на работу всю пачку или только несколько штук? Но я решила, что лучше не иметь жвачки под рукой вообще, чем иметь всего пару штук. Для меня важно либо все, либо ничего.

Пищевое расстройство или нарушенный режим питания?

Я всегда боролась с проблемой веса. В детстве я была полной, но стремилась к стройности. Это привело к тому, что я развила привычку к перееданию. Я ощущала удовольствие от еды не меньше, чем от ощущения стройности. Мне казалось, что я попала в парадокс, где еда и стройность стали неотъемлемыми частями моей жизни.

Я не обращалась к врачам по поводу пищевого расстройства, но мои приступы переедания и самоизвержения, вероятно, указывают на нарушенный режим питания. Я не могу остановиться, когда начинаю есть, и часто приходится прибегать к компенсации через диету и физические упражнения.

Баланс между диетами и пищевыми расстройствами

Я нашла для себя свое «безопасное пространство» между диетами и пищевыми расстройствами. Я не могу жить умеренно, но нашла способ поддерживать вес, который меня устраивает. Мой нарушенный режим питания позволяет мне иногда позволить себе переедать, не беспокоясь о последствиях.

Моя система несовершенна, но она помогла мне избавиться от чувства вины и стыда по поводу моей фигуры и еды. Я нашла баланс, который работает для меня, хотя не могу гарантировать, что он подойдет кому-то еще.

Поиск пути к самопринятию

Я понимаю, что мой подход к питанию может показаться неправильным или неприемлемым для многих. Но для меня это способ жить в гармонии с собой. Я не стану символом бодипозитива, но нашла свой путь к самопринятию через свой нарушенный режим питания.

Важно понимать, что найденное решение не является панацеей. Оно не убирает все проблемы, но помогает мне справляться с ними. Решение проблемы с питанием должно начинаться с понимания себя и своих внутренних конфликтов.

Жить в гармонии с собой и своим телом — это сложный путь, но я нашла свой способ. Каждый должен найти свой собственный путь к самопринятию, и это может потребовать помощи специалистов, как психологов.

Источник: health.com