Готовим тело к лету: 5 книг, которые мотивируют, но не насилуют
Здоровый образ жизни: важность правильных принципов
Медицинский журналист и кандидат философских наук Юлия Верклова поднимает важный вопрос о здоровом образе жизни. Она считает, что многие спортивные постулаты, которые мы привыкли слышать, на самом деле не имеют научного обоснования. Например, популярное утверждение о необходимости ежедневно проходить десять тысяч шагов, может быть просто маркетинговым трюком, не подтвержденным исследованиями.
Литературная премия «Здравомыслие 2021»
Ее книга стала лауреатом литературной медицинской премии «Здравомыслие 2021». Чтобы принять участие в новом сезоне премии, можно подать заявку на сайте.
Секрет подтянутого тела: правильное питание
Актриса Камерон Диаз утверждает, что секрет подтянутой фигуры заключается в правильном питании. Она не придерживается сложных комплексов упражнений или строгих диет. Диаз делится своим опытом и учит нас слушать свое тело. По ее мнению, здоровое и подтянутое тело поможет преодолеть любые препятствия.
Психосоматика лишнего веса: работа с первопричиной
Автор Наталья Щербинина подходит к проблеме лишнего веса с психологической точки зрения. Она утверждает, что проблема заключается в голове, поэтому важно работать с первопричиной лишнего веса. В своей книге она дает полезные советы о том, как прекратить борьбу с лишним весом и мотивироваться на похудение.
Здоровый кишечник: влияние микрофлоры на организм
Книга Джастина и Эрики Сонненбургов исследует изменения микрофлоры кишечника на протяжении жизни человека. В ней содержится много интересной информации о влиянии микрофлоры на самочувствие и другие аспекты жизни человека. Кроме того, книга предлагает рецепты полезных блюд.
ЗОЖ: умеренность во всем
Авторы книги «Здоровый образ жизни. Физкультура, питание и здравый смысл» подчеркивают, что здоровый образ жизни не означает жестких диет и утомительных тренировок. Главное — это умеренность. В книге представлены советы по питанию, тренировкам и опровержения распространенных мифов о ЗОЖ.