Почему мы строим отношения с теми, кто нами не дорожит: 3 глубинные причины

Почему мы притягиваем неподходящих партнеров?

Кажется, зачем нам быть врагами самим себе и намеренно сближаться лишь с теми, кто заставляет нас страдать? Тем не менее история повторяется, и мы снова остаемся с разбитым сердцем. Семейный психолог и специалист по межличностным отношениям Марни Фуэрман утверждает, что мы легко готовы согласиться, что притягиваем к себе тех, кто нами не дорожит, но сложно разорвать этот замкнутый круг.

Почему так происходит?

1. Семейная история

Как складывались отношения ваших родителей? Возможно, в партнере повторяются негативные черты одного из них. Если в детстве вам не хватало ощущения стабильности и безусловной любви, то вы можете воссоздавать похожий сценарий отношений с партнером. Все для того, чтобы бессознательно проживать его снова, пытаться в нем разобраться и все-таки изменить. Однако, бросая подобный вызов прошлому, мы не можем избавиться от тяжелых чувств, пережитых в детстве.

Черты, определяющие отношения

Вспомните все те отношения, которые по тем или иным причинам не сложились. Пусть даже они были мимолетными, но затронули ваши чувства. Постарайтесь обозначить качества, наиболее ярко характеризующие каждого партнера, и факторы, повлиявшие на ваш союз негативно. Попробуйте проанализировать, есть ли нечто, объединяющее как этих людей, так и сценарии отношений.

Роль в союзе

Свойственно ли вам чувствовать себя неуверенно? Беспокоитесь ли вы о том, что отношения могут закончиться, бессознательно приглашая потенциальных манипуляторов воспользоваться вашей уязвимостью? Стоит также проанализировать свои требования: достаточно ли реалистично вы относитесь к союзу?

Что делать?

Возможно ли переписать привычный сценарий? Марни Фуэрман утверждает, что да. Вот что она предлагает сделать.

1. Не загадывайте наперед

Отнеситесь к первым свиданиям лишь как к встрече с новым для вас человеком, не более. Даже если вы тут же почувствовали так называемую „химию“, это еще не значит, что человек будет вам близок. Важно, чтобы прошло достаточно времени и вы могли ответить себе на вопрос, связывает ли вас нечто большее, чем просто физическое притяжение. Совпадают ли ваши интересы, ценности, взгляды на жизнь? Не пропускаете ли вы откровенные тревожные звоночки о тех его чертах, из-за которых ваши предыдущие отношения терпели фиаско?

Взгляните на себя по-новому

В жизни часто материализуются те сценарии, в которые мы верим. Так устроен наш мозг: он выбирает внешние знаки, которые интерпретирует как доказательство того, в чем мы изначально были убеждены. При этом все прочие аргументы игнорируются. Если вы верите в то, что по каким-то причинам недостойны любви, то бессознательно отфильтровываете проявления внимания людей, убеждающих вас в обратном.

Настройтесь на изменения

Невозможно переписать прошлое, однако честный анализ произошедшего поможет не попадать в ту же ловушку. Повторяя один и тот же паттерн поведения, мы к нему привыкаем. Однако понимание того, что именно вы хотите изменить в отношениях с потенциальным партнером, в каких вопросах вы можете пойти на компромисс и с чем не будете мириться, уже огромный шаг в успеху. Важно приготовиться к тому, что не все сразу будет получаться. Мозгу, уже привыкшему к устойчивой модели оценки событий и выработке ответной реакции, потребуется время, чтобы изменить внутренние установки.