Скорая эмоциональная помощь: 3 совета, как правильно поддерживать мужчин и женщин

Эмоциональная боль: как помочь близким

Эмоциональная боль может возникнуть не только в результате физической боли, но и из-за различных жизненных ситуаций. Например, когда начальник на работе накричал, когда лучший друг не смог прийти на день рождения, когда порвалось любимое пальто или когда ребенок заболел. Таких ситуаций не счесть.

Что не нужно делать

1. Пытаться разобраться в причинах. Не стоит здесь и сейчас выяснять, почему произошла эта ситуация. Человеку, который сейчас переживает, трудно понимать, почему все это случилось. Ему просто нужна поддержка.
2. Обесценивать эмоциональную боль. Не стоит говорить, что проблема незначительна и что человек переживает из-за ерунды. Это может вызвать еще большее чувство беспомощности.
3. Обвинять потерпевшего. Не стоит винить человека в том, что произошло. Это только усугубит его состояние.

Что нужно делать

Мужчины

Мужчины обычно менее эмоциональны по двум основным причинам: баланс гормонов и установка "мужчины не плачут". Поэтому им важна поддержка и понимание.

Советы:

• Создать атмосферу внимания и тепла, но не навязывать разговор.
• Слушать без перебивания и давать короткие, но точные советы.

Женщины

Женщины чаще выражают свои эмоции и часто нуждаются в просто понимании и поддержке.

Советы:

• Присесть рядом, обнять и выслушать все, что она хочет сказать.
• Поддерживать и давать возможность выговориться.

У каждого человека есть право на свои эмоции, и важно уметь поддержать близких в трудные моменты. Помогая друг другу, мы становимся сильнее и ближе друг к другу.