Что делать тому, кто одинок?

Романтический праздник Дня святого Валентина

Розовые свечи, сердечки на открытках, воздушные шары с признаниями в любви... Начало февраля — это квинтэссенция романтических стереотипов, и даже если вы скептически относитесь к «штампам из голливудских фильмов», скрыться от них в эти дни просто невозможно.

Давление общества на одиночных людей

Особенно это касается одиноких людей — они ощущают огромное давление со стороны общества, которое буквально говорит им: «Если тебе не с кем отметить День святого Валентина, значит, ты неудачник». Те из нас, кто уже застал в школах этот праздник, прекрасно помнят, как стыдно было не получить ни одной «валентинки» из секретного ящика. И отголоски этого чувства многие из нас пронесли и во взрослую жизнь.

«Одиночки часто критикуют этот праздник потому, что у них существует потребность в психологическом оправдании своей собственной неуверенности: «Я не могу быть радоваться отношениям других людей, потому что сам я одинок», — говорит Джеймс Моурей (James Mourey), младший профессор чикагского Университета Де Поля (DePaul University). — Они склонны приписывать заслуги и успехи себе, но в неудачах винить внешние факторы. Поэтому, рассуждая в ключе «День святого Валентина — глупый праздник, на котором спекулируют магазины подарков, чтобы увеличить выручку», они просто хотят оправдать свою неудовлетворенность».

Празднование Дня святого Валентина

Но те, кому не с кем пойти на праздничный ужин 14 февраля, должны помнить, что этот день — это не только повод чествовать свои романтические отношения, но и шанс выразить любовь ко всем, с кем мы близки. Его можно отметить с родителями, друзьями, коллегами — всеми, кто так или иначе повлиял на нашу жизнь, привнеся в нее тепло, заботу и понимание. А возможно, и просто посвятить этот день самому себе.

«Не все люди остро переживают свое одиночество 14 февраля, — замечает семейный психолог Дарья Уткина. — Для некоторых это зрелый и сознательный выбор. Более того, способность быть в одиночестве и чувствовать себя при этом цельным обычно приходит с опытом и возрастом. А когда День святого Валентина приносит печаль об отсутствии партнера, можно задуматься: чего мне не хватает в самом себе? Что принесет партнер в мою жизнь такого, чего у меня сейчас нет и чего я очень желаю? И конечно — как еще это у меня может появиться?»

Способы провести День святого Валентина с пользой

1. Порадуйте себя: Купите себе красивую открытку или букет цветов, посвятите день шопингу или посетите spa-салон для приятных процедур.
2. Проведите время с друзьями: Запланируйте ужин или поход в кино с лучшими друзьями или устройте «Вечеринку одиночек».
3. Помогите тем, кто нуждается: Посетите детский дом или дом престарелых, чтобы оказать поддержку и заботу тем, кто чувствует себя одиноким.
4. Выразите свою любовь близким и друзьям: Поздравьте всех, кто вам дорог, и выразите свою привязанность и благодарность.
5. Сфокусируйтесь на будущих отношениях: Планируйте свое будущее и размышляйте о том, как найти своего любимого человека и построить счастливые отношения.