Как понять свои сексуальные желания: советы экспертов

Сексуальные фантазии: разнообразие форм

Сексуальные фантазии могут принимать разные формы, как рассказывает терапевт-сексолог из Нью-Йорка Ян Кернер. Некоторые его пациенты мечтают о чем-то вычурном, у других фантазии более чувственные. Кто-то представляет себе секс с другими партнерами, кто-то — необычные ситуации с нынешним партнером.

Распространенные фантазии

Согласно сексологам, в список самых распространенных фантазий входят ролевые игры, доминирование и подчинение, групповой секс, игровое насилие и вуайеризм. Однако не каждый из нас осознает свои потаенные эротические фантазии. И даже если мы о них знаем, это еще не значит, что мы хотели бы их реализовать. Многие люди просто наслаждаются эротической игрой воображения — в одиночку или с партнером.

Поиск в себе

Если вы хотите разобраться в своих тайных желаниях, вам стоит обратиться к самым ранним воспоминаниям, связанным с сексом. Подумайте, как вы тогда представляли себе секс и что вам казалось привлекательным. Вспомните 5 самых ярких сексуальных ситуаций в жизни. Что в них общего? Что отличает их от всех прочих?

Также обратите внимание на эротические сцены из книг, фильмов, сериалов, порно, которые вам запомнились или вызвали сильное возбуждение. О чем вы чаще всего фантазируете во время мастурбации?

Развитие эротического воображения

Терапевт-сексолог Ян Кернер рекомендует развивать свое эротическое воображение, давая ему свободу. Постепенно вы заметите, как в вашей голове возникают определенные идеи и образы. Не спешите и не пытайтесь сразу заглянуть в глубины своего подсознания. Для начала можно почитать эротические рассказы, посмотреть фильмы, послушать подкасты. Обратите внимание на то, что вас возбуждает.

Если вы понимаете, что фантазируете о вполне обычном сексе без изысков, это абсолютно нормально. Многих полностью устраивает сексуальная жизнь без особой игры воображения. Отсутствие регулярных сексуальных фантазий не является поводом для беспокойства.