Что отличает искренние извинения от фальшивых

Как правильно извиняться: 5 правил искренних извинений

Психотерапевты часто слышат от клиентов извинения, но не все из них искренние. Искренние извинения помогают сблизиться и улучшить отношения, в то время как неискренние могут только ухудшить ситуацию.

Несколько примеров неискренних извинений:

1. «Извини, извини, извини». Эти извинения часто произносятся пассивно-агрессивно, чтобы сменить тему.
2. «Мне жаль, что так вышло, но...». Добавление «но» означает оправдание, а не раскаяние.
3. «Я извиняюсь за ..., но не за ...». Перенос ответственности на другого.

Искренние извинения должны быть конкретными, с правильной интонацией и последующим изменением поведения. Они не должны раздаваться просто так, а после них нужно примириться на условиях, устраивающих обоих.

Правила искренних извинений:

1. Просите прощения за конкретные вещи без оговорок.
2. Используйте правильную интонацию, показывая сочувствие и сожаление.
3. Измените свое поведение после извинений.
4. Не разбрасывайтесь извинениями просто так, делайте это только в случае вины.
5. Примиритесь после извинений на взаимовыгодных условиях.

Искренние извинения способны укрепить отношения и создать атмосферу взаимопонимания и любви. Помните, что искренность и изменение поведения - ключевые моменты в процессе извинений.