«Не знаю, как быть дальше»: 22 вещи, которые можно сделать прямо сейчас

Как преодолеть чувство безвыходности и найти вдохновение

1. Выйдите на улицу

Возможно, неприятное ощущение безвыходности появилось из-за того, что вы давно не покидали пределов квартиры. Выйдите хотя бы на несколько минут и прогуляйтесь вокруг дома или квартала.

2. Напиток

Сделайте себе крепкий чай или кофе и выпейте его, пока он еще горячий. Теплая жидкость обладает успокаивающим эффектом, а кофеин заряжает энергией.

3. Список беспокойств

Составьте список из 10 вещей, которые вас беспокоят. Это поможет освободить свой мозг и нервную систему.

4. Цветок

Купите себе свежий цветок и поставьте его в воду. Увидите, как он оживит пространство вокруг вас.

5. Маленькие решения

Не нужно искать все ответы прямо сейчас. Каждый день старайтесь находить по одному маленькому ответу или решению.

6. Похвалите себя

Попросите друзей перечислить ваши лучшие качества и похвалите себя за все это.

7. Краткосрочные цели

Опираясь на мнение друзей, задумайтесь над тем, чем бы вы хотели заняться в предстоящий месяц и ставьте перед собой краткосрочные цели.

8. Перестаньте бояться

Не бойтесь того, что не найдете свое предназначение в жизни. Каждый день ищите по одному маленькому ответу или решению.

9. Беседа

Позвоните тому, с кем чувствуете себя спокойно, и пообщайтесь о всех накопившихся вопросах.

10. Любимая одежда

Наденьте любимую одежду, посмотрите на себя в зеркало и вспомните, как прекрасно быть вами.

11. Запланируйте что-то

Запланируйте на ближайшее будущее что-то, на что будете с нетерпением ждать.

12. Новый альбом

Найдите музыкальный альбом, о котором прежде не слышали, и прослушайте его от начала и до конца.

13. Кулинарное исследование

Приготовьте себе что-то очень вкусное, выбрав рецепт, который вас заинтересует.

14. Любимый алкогольный напиток

Определите свой любимый алкогольный напиток, неспешно пробуя разные варианты.

15. Уход за собой

Вымойте, расчешите волосы, сделайте укладку и посмотрите на себя в зеркало.

16. Развлечения

Занимайтесь тем, что приносит удовольствие: читайте, рисуйте, готовьте, смотрите кино.

17. Новый навык

Освойте новый навык благодаря YouTube, например, научитесь вязать или танцевать.

18. Строка из стихотворения

Прочтите стихотворение и найдите в нем вдохновение.

19. Стремление к росту

Поймите, что чувство безвыходности означает ваше стремление к чему-то большему и глубокому.

20. Подарок себе

Купите себе что-то красивое и приятное, чтобы украсить свое пространство.

21. Забота о здоровье

Сходите к стоматологу, если давно откладывали это поход.

22. Радость свободы

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на неудачах, радуйтесь своей свободе делать то, что хочется.